秘訣一:醫(yī)生不會告訴你的絕佳豐胸美食
說到豐胸,第一個肯定是飲食豐胸了,不止天然的食譜,現(xiàn)在的飲食豐胸產(chǎn)品也層出不窮。今天介紹的這款美食,是連美胸醫(yī)院的醫(yī)生都不會輕易告訴你的佳豐胸美食——黑豆雪蓮豐胸料理。
準(zhǔn)備材料:黑豆一杯(PS:盡量選擇有機(jī)黑豆,可以自己調(diào)整量。)雪蓮、百合、紅棗、青木瓜半個。
準(zhǔn)備配料:新鮮甘蔗汁。
制作方法:
1、先把黑豆浸泡到水里5個小時以上,大約6小時即可。
2、雪蓮、百合、紅棗皆泡水30分鐘。
3、青木瓜去皮去籽,切成小丁塊狀,盛盤備用。
4、將新鮮甘蔗切小塊狀,放入榨汁機(jī)中,不用加水,要的就是甘蔗的糖分。
5、甘蔗榨好后,去渣取汁。
6、鍋內(nèi)入水,將甘蔗汁倒進(jìn)去,和黑豆一起煮上40分鐘。
7、接著放入雪蓮、百合、紅棗煮30分鐘。
8、最后放入木瓜丁,繼續(xù)煮10分鐘就可以享用啦!
秘訣二:書中不會教給你的快速豐胸運(yùn)動
天生胸部就平小,不豐胸還怎么得了!一個女人能夠挺出傲人的雙峰,那就是自信的標(biāo)簽。下面介紹的這款豐胸運(yùn)動能夠幫助漂亮女人們打開任督二脈,讓胸部二次發(fā)育??焖儇S胸是豐胸菜鳥們的愿望,也是豐胸達(dá)人們的信條,你準(zhǔn)備怎么做?當(dāng)然是這么做。
運(yùn)動豐胸方法:
1、站直,兩腿并攏,抬頭挺胸,收腹提臀,注意腰部一定要直,兩手自然垂放在雙腿的兩側(cè)即可。
2、深呼吸,呼氣時盡量慢一些,此時身體重心是往下的,呈一個半蹲的姿勢。
3、吸氣,兩手慢慢抬起,兩手打開與肩膀同寬。
4、跪地,臀部坐在小腿背側(cè)上,慢慢呼氣,兩手向上舉起,手心相貼,感覺自己的脊椎在向上延伸就對了。
秘訣三:呼吸豐胸法讓豐滿胸部呼之欲出
呼吸對于人而言是每天都在做的小事情,正確的呼吸方法不僅能夠給身體充足的氧氣,還會帶來意想不到的豐胸效果呢!
呼吸豐胸法:
1、在胸前合掌,雙肘張開,斜視上方。
2、抬頭挺胸,身體站直,在3秒鐘內(nèi)將空氣吸滿。
3、此時合掌要盡量用些力氣,感覺肩膀在自然發(fā)抖,最關(guān)鍵的是左右肘合成一字型。
4、在3秒鐘內(nèi)呼氣,要緩慢一些,放松自己。
5、一呼一吸6秒鐘,每天做6次。
PS:這款呼吸豐胸法還要搭配用力的合掌,讓胸部感覺有一股在逼它成長的壓力。
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