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女性產(chǎn)后如何快速有效瘦腹

發(fā)布時(shí)間： 2016-07-26 17:40:52      來(lái)源：尋醫(yī)問藥
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產(chǎn)后的女人容易發(fā)胖，而胖的最明顯的部位就是小肚子，小肚子滿滿的贅肉看起來(lái)實(shí)在是不美觀，對(duì)新媽媽們來(lái)說無(wú)疑是一種煩惱。當(dāng)今社會(huì)流行健康減肥，而如何快速、健康的甩掉小肚子的贅肉呢?這是

產(chǎn)后的女人容易發(fā)胖，而胖的最明顯的部位就是小肚子，小肚子滿滿的贅肉看起來(lái)實(shí)在是不美觀，對(duì)新媽媽們來(lái)說無(wú)疑是一種煩惱。當(dāng)今社會(huì)流行健康減肥，而如何快速、健康的甩掉小肚子的贅肉呢?這是所有新媽媽都想知道的問題，看看專家是如何建議的。

1、注意糖分?jǐn)z入

產(chǎn)后要注意控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2、親自哺乳

研究發(fā)現(xiàn)，蓄積在臀部的脂肪幾乎是專為哺乳準(zhǔn)備的，因此產(chǎn)后哺乳不但能促進(jìn)子宮的復(fù)原，還有助于恢復(fù)體形，且母乳喂養(yǎng)對(duì)新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育大有益處，豈不"一舉三得"?

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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