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新鮮有趣的健身方法有哪些

發(fā)布時(shí)間： 2016-07-27 17:40:21      來源：尋醫(yī)問藥
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什么是自體免疫性肝炎
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不但可以增加自己的肺活量，還可與游泳、劃船一樣，加強(qiáng)到胸廓肌肉的氣力，很難想象這樣也可以運(yùn)動(dòng)吧!

抬頭挺胸法

抬頭挺胸除了姿勢正確外，還可由于胸膛挺起，胸腔因此吸進(jìn)較多的氧氣，肺活量可增加20-40%，身體吸進(jìn)較多的氧氣，因此就不輕易感到疲累了。

拍屁屁健身法

日前在英美又網(wǎng)傳出一種健身法，就是拍打自己的屁股，可以促進(jìn)身體健康、保持青春。原因是拍打臀部所產(chǎn)生疼痛可以刺激人體內(nèi)產(chǎn)生化學(xué)變化，使人感覺舒適。

適當(dāng)日曬法

陽光可以說是一種非常自然的興奮劑，假如想要提神，在不熾烈的陽光下進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，不但會(huì)使人精神愉快同時(shí)可使身體貯存ORGNITU維生素D，可促進(jìn)體內(nèi)骨胳的強(qiáng)健。

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靠墻倒臥式減肥瑜伽養(yǎng)生又美腿

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有氧減肥運(yùn)動(dòng)要警惕過度

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 新鮮 健身

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