全方位的局部減肥計(jì)劃各個(gè)擊破速還火辣身材

當(dāng)你想要快速甩掉全身贅肉，最好是要制定一個(gè)詳細(xì)的瘦身計(jì)劃。但是在制定瘦身計(jì)劃的時(shí)候，最好就是通過運(yùn)動減肥對身體各個(gè)部位上的贅肉各個(gè)擊破，這樣才會更加快速地塑造完美的身材曲線。今天，39減肥編輯就給大家分享局部減肥計(jì)劃，有針對性地甩掉脂肪，速還性感身材!

計(jì)劃一、打造巴掌小臉

臉是衡量一個(gè)人魅力值的最關(guān)鍵的因素，因此瘦身計(jì)劃的第一步，首先就是要擺脫大餅?zāi)?，重塑巴掌小臉，這也是在夏末展現(xiàn)魅力最重要的第一步。那就到底該怎樣將大餅?zāi)樕系闹舅Φ裟?其實(shí)，最簡單的方法就是按摩，而且在按摩這個(gè)方法在任何時(shí)候都可以進(jìn)行，所以瘦臉的進(jìn)程所收受到的限制相應(yīng)也就回減少。

按摩瘦臉

按摩瘦臉不是簡單地在臉上亂按亂搓，要想快速地打造一張小臉，首先就是要掌握一定的瘦臉按摩方法。在按摩臉的時(shí)候，首先是用中指的指腹輕輕地在眼臉附近進(jìn)行著從內(nèi)到外地輕輕按壓動作，這個(gè)動作重復(fù)10次。然后就是再將手指移到唇部附近，以同樣的方式按摩10次。最后就是再沿著臉上其他的各個(gè)部位慢慢按壓，也同樣是重復(fù)10次。最后就是以提拉的方式拍打著整個(gè)臉頰。這就是一個(gè)完整的瘦臉按摩進(jìn)程了。

功效：

這個(gè)按摩的瘦臉方法，可以讓臉上的血液循環(huán)不斷地加速，這樣就可以讓臉上的脂肪在急速的新陳代謝作用中不斷地被消耗，讓脂肪一步步慢慢地消失不見。堅(jiān)持一段時(shí)間之后，就會發(fā)現(xiàn)原來肉肉的臉就會變成巴掌大的小臉了。除此之外，這個(gè)按摩的動作只要在空閑的時(shí)候就可以做，因此在上班感到疲累的時(shí)候做一些臉部按摩，不但能夠消脂，而且也可以起到一定的緩解疲勞的功效。

（責(zé)任編輯：zxwq）