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站立抱膝瑜伽體式瘦腿瘦身一箭雙雕

發(fā)布時(shí)間： 2016-07-27 17:51:11      來(lái)源：尋醫(yī)問(wèn)藥
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營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，消化不好是現(xiàn)代肥胖人群增多的主要原因之一，直立前屈式瑜伽可以幫助胃腸的蠕動(dòng)，同時(shí)，通過(guò)直立前屈式瑜伽的練習(xí)，舒展腿部的肌肉，可以穩(wěn)定血壓，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

練習(xí)這個(gè)瑜伽減肥體式的時(shí)候要注意，千萬(wàn)不能屈膝，將頭部的抬起的時(shí)候要有一種被拉伸的感覺(jué)，這就說(shuō)明你的瑜伽動(dòng)作做到位了!

有古文云：魚(yú)和熊掌不能兼得，但是減肥不見(jiàn)得如此!站立抱膝式瑜伽動(dòng)作就能讓瘦腿和瘦腰腹兼得!不僅僅能然你的大腿變纖細(xì)同時(shí)也能讓你的“游泳圈”消失!做完這個(gè)減肥瑜伽體式之后在補(bǔ)充上一個(gè)瑜伽還可以舒展腿部肌肉，穩(wěn)定血壓!

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 瑜伽 體式

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