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瘦臉瑜伽方法為你打造小臉美女

發(fā)布時間： 2016-07-27 17:56:42      來源：尋醫(yī)問藥
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瑜伽可以用來瘦身，同樣的減肥瑜伽也可以用瘦臉，它有很好的瘦臉功效，下面就來看看可以輕松的瘦臉瑜伽方法是什么，看它是如何改變肥胖臉型的。

瑜伽可以用來瘦身，同樣的減肥瑜伽也可以用瘦臉，它有很好的瘦臉功效，下面就來看看可以輕松的瘦臉瑜伽方法是什么，看它是如何改變肥胖臉型的。

想讓自己的擺脫每天早上看到那肥嘟嘟胖臉的噩夢，現(xiàn)在教你的方法就一定要牢牢的記住了哦，它可是改變的你的面部形象的好辦法哦!

瘦臉瑜伽方法——青春式

1、趴在墊子上，雙腳打開，與肩同寬，兩雙放在身體兩側(cè)。緩慢的調(diào)整呼吸，停留2秒鐘。

2、將兩個手臂慢慢彎曲，手掌放在胸部兩側(cè)，手指向前。緩慢的做深呼吸，停留5秒鐘。

3、現(xiàn)在吸氣，在吸氣的同時慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子上，頭盡量往后仰。這時候如果不能保持懸息的狀態(tài)，就慢慢調(diào)整呼吸，以你感覺最舒服的方式存在，停留5秒鐘的時間。

4、慢慢還原上面的動作。停留的時間可以自己支配，每天做3-5次即可。

給大家推薦的這種瘦臉瑜伽方法它可使你的臉部、頸部的肌肉緊實有彈性，并且能預(yù)防雙下巴和頸部肌肉松馳的作用。同時它還可以起到預(yù)防感冒，還能夠治療腰痛和駝背現(xiàn)象。看看這種方法還是很讓人滿意的吧!若是你也覺得好，不妨試試看吧!

（責(zé)任編輯：zxwq）

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