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如何減掉腰部贅肉？

發(fā)布時間： 2016-07-28 17:50:30      來源：尋醫(yī)問藥
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水蛇腰是眾多美女想擁有的魔鬼身材，但是看看腰部的贅肉，就讓人心煩！該怎么減掉腰部的贅肉呢？那就來試試我們?yōu)槟阃扑]的瘦腰方法吧！

腰部的贅肉越來越多，讓人彎腰都困難了，您有沒有想過要瘦腰呢?可是如何減掉腰部贅肉呢?瘦腰的方法有哪些呢?今天小編為您推薦幾個生活中的小方法，用這些小方法來減掉腰部的贅肉，想要學(xué)習(xí)這些瘦腰方法的朋友不妨來看看哦!

減掉腰部贅肉

減掉腰部贅肉的瘦腰方法一：轉(zhuǎn)呼啦圈。

邊看電視邊轉(zhuǎn)呼啦圈還算是一件挺愜意的事情，娛樂健身兩不誤，呼啦圈每公斤每小時就可以消耗掉5大卡的熱量，比如體重是45公斤的mm，經(jīng)過一個小時的轉(zhuǎn)呼啦圈，便可消耗掉225卡熱量。

減掉腰部贅肉的瘦腰方法二：做個愛干凈的人。

勤洗衣服勤勞動，有臟衣服不要隨手扔進(jìn)洗衣機(jī)，不如自己動手洗一洗，有時間就打掃一下房間，擦擦桌子掃掃地，讓自己忙碌起來也是一種很有效的減肥方式，做家務(wù)是個體力活，可以讓全身都運(yùn)動起來，這樣不但可以減少身上的贅肉，還能防止胖。

減掉腰部贅肉的瘦腰方法三：少飲酒。

不管是什么酒，白酒、啤酒、雞尾酒，只要是含有酒精的飲料都要遠(yuǎn)離，它們都可能會使你的腰間贅肉增多。雖然酒中不含有脂肪，但是卡路里依然很高，一杯200ml的酒熱量就可達(dá)100千卡。另外，酒精飲料還會使你的皮質(zhì)醇水平升高，這也是造成小肚腩的一個原因。

想要減掉贅肉的朋友們快來試試這簡單的瘦腰方法吧!只要您按照這些生活中的小常識去做，相信不久你就可以減掉腰部贅肉了!想要了解跟多的瘦腰方法，請您瀏覽我們瘦腰欄目的其他文章!

（責(zé)任編輯：zxwq）

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