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在減肥期間,控制卡路里的攝入是非常關(guān)鍵的。那么,吃什么減肥最有效呢?今天,我們就給你推薦9種卡路里低的食物,告訴你哪些才是最理想的減肥食品,讓你輕松吃著瘦哦!
在減肥期間,控制卡路里的攝入是非常關(guān)鍵的。那么,吃什么減肥最有效呢?今天,我們就給你推薦9種卡路里低的食物,告訴你哪些才是最理想的減肥食品,讓你輕松吃著瘦哦!低卡減肥食品1:苦瓜卡路里含量:19大卡/100克苦瓜絕對(duì)是夏季減肥食品的首選,它富含維生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥,當(dāng)然離不開(kāi)它和低卡和有助抑制食欲的亮點(diǎn)。另外,苦瓜還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有排毒瘦身的功效。低卡減肥食品2:韭菜卡路里含量:26大卡/100克韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),治療便秘,是非常理想的減肥食品。另外,每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發(fā)胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常營(yíng)養(yǎng)的健康減肥食譜哦!
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