如今減肥瘦身方法數(shù)不勝數(shù),三天快速減肥瘦身你相信嗎?不信的話。小編今天就為你介紹紅茶姜水三天減肥法讓你快速減肥瘦身。大家來(lái)看看吧!
紅茶姜水三天減肥法
紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有適宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照這個(gè)執(zhí)行,畢竟身體健康最重要,最好不要擅自改變這種方法!不然你的胃回受不了不說(shuō),也許還有其他副作用!
紅茶姜水三天減肥法紅茶姜水?dāng)嗍撤ǎ?/P>
紅茶姜水三天減肥法第1天:
早上:早上和平時(shí)一樣吃飯
中午:中午和平時(shí)一樣吃飯
晚上:晚上和平時(shí)一樣吃東西
(準(zhǔn)備階段)
紅茶姜水三天減肥法第2天:
早上:胡蘿卜汁+生姜紅茶
中午:胡蘿卜汁+生姜紅茶
晚上:不油膩的東西(比如日本料理或者粥)
紅茶姜水三天減肥法第3天:
早上:生姜紅茶2杯
中午:和平時(shí)一樣
晚上:和平時(shí)一樣
中午和晚上吃的清淡一些!
胡蘿卜汁的做法:2根胡蘿卜和1個(gè)蘋果榨汁
生姜紅茶的做法:溫的紅茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了。
不只是早飯和中餐,只要感到饑餓就可以喝生姜紅茶,1天可喝2-6杯。如果感覺(jué)胃有灼熱的感覺(jué),就減少姜的量。
斷食當(dāng)天的晚餐吃的清淡一些,最好喝點(diǎn)粥,多吃點(diǎn)新鮮水煮青菜。
(責(zé)任編輯:zxwq)