TVB的古裝連續(xù)劇《宮心計(jì)》現(xiàn)正熱播中，該劇以唐朝宮廷為背景，講述為皇后準(zhǔn)備服飾的尚宮四房?jī)?nèi)的明爭(zhēng)暗斗，道盡后宮女人的心事心計(jì)。劇中兩大女主角佘詩(shī)曼飾演的宮女劉三好和楊怡飾演的姚金鈴開始是一對(duì)金蘭姐妹，后來(lái)也因種種原因加入了后宮的明爭(zhēng)暗斗之中。戲中斗的激烈，戲外也忍不住將兩大女主角比較一番。戲中兩大女主角姣好身材，想必各自都為此花費(fèi)了不少心機(jī)，今天就來(lái)看看兩位的瘦身方法誰(shuí)更勝一籌。
第一回合：代言纖體機(jī)構(gòu)PK
兩位女主角身材這么好，纖體機(jī)構(gòu)自然不會(huì)放過(guò)請(qǐng)她們代言的機(jī)會(huì)啦，下面來(lái)看看她們代言的機(jī)構(gòu)吧：
“三好”代言的纖體機(jī)構(gòu)：奈瑞兒塑身美顏連鎖有限公司
機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：奈瑞兒塑身美顏連鎖有限公司是廣東省最具規(guī)模的專業(yè)的塑身美顏連鎖機(jī)構(gòu)之一。奈瑞兒沒(méi)有加盟店，都是直營(yíng)店。奈瑞兒采用的是個(gè)性化服務(wù)，所有護(hù)理品為一次性專供產(chǎn)品；所有服務(wù)為一對(duì)一專業(yè)顧問(wèn)服務(wù)。
“金鈴”代言的纖體機(jī)構(gòu)：YankeeSpa纖體公司
機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：YankeeSPA（逸姬美容）擁有17年專業(yè)美容及纖體經(jīng)驗(yàn)。遍布港、九、新界飲食購(gòu)物美容潮流旺區(qū)，提供一站式面部護(hù)膚、瘦身纖體、水療浸浴、美甲修護(hù)服務(wù)。逸姬貫徹專業(yè)的態(tài)度，所有美容護(hù)理療程均選用歐美優(yōu)質(zhì)專業(yè)護(hù)膚產(chǎn)品，歐洲各種高科技先進(jìn)纖體塑身美容儀器，以高科技儀器組合配合一系列機(jī)理護(hù)膚療程及纖體瘦身結(jié)實(shí)療程。
佘詩(shī)曼楊怡PK結(jié)果代言時(shí)間2009年2007年楊怡勝代言費(fèi)七位數(shù)六位數(shù)佘詩(shī)曼勝機(jī)構(gòu)知名度廣東省知名品牌香港知名品牌楊怡勝瘦身效果減去小肚腩減去手臂、肚腩、腰、屁股、小腿及大腿的贅肉15寸楊怡勝
俗話說(shuō)才：出名要趁早，明星代言纖體機(jī)構(gòu)也是一樣，越早出來(lái)代言纖體機(jī)構(gòu)，獲益越早，林志玲就是最早出來(lái)代言纖體機(jī)構(gòu)的，這個(gè)成功的代言讓其一夜成名。楊怡代言該纖體機(jī)構(gòu)之后，也因此被不少?gòu)S商看中找其代言，除了纖體帶來(lái)了不少其他廣告收入，同時(shí)成功通過(guò)該纖體公司的廣告成功轉(zhuǎn)型，為其增添不少人氣。
而阿佘的代言雖然廣告收入要高于楊怡，但是在其成名之后，其形象早已為大家所知。廣告雖出現(xiàn)在廣州各地鐵廣告宣傳欄，其漂亮的廣告形象也讓奈瑞兒為大家所了解，但并沒(méi)有給她帶來(lái)其他更多的效益和人氣。
再來(lái)看兩位女主角分別代言的纖體機(jī)構(gòu)，奈瑞兒塑身美顏連鎖有限成立于20世紀(jì)90年代，在廣州、深圳、東莞、佛山等地?fù)碛?0家直營(yíng)連鎖店，而逸姬美容集團(tuán)有限公司始創(chuàng)于1989年，現(xiàn)在香港擁有6間大型美容分店及一間專門美甲店，分別于銅鑼灣、尖沙嘴、旺角及荃灣，遍布港、九、新界飲食購(gòu)物美容潮流旺區(qū)。關(guān)于兩家的環(huán)境網(wǎng)友反映都不錯(cuò)，但對(duì)于服務(wù)，消費(fèi)者都各曾有投訴。奈瑞兒被不少消費(fèi)者投訴在服務(wù)過(guò)程中過(guò)分推銷產(chǎn)品，而YankeeSpa纖體公司則被消費(fèi)者投訴付了費(fèi)后經(jīng)常不能安排時(shí)間給顧客享受服務(wù)。
最后來(lái)看看兩位女主角為當(dāng)纖體機(jī)構(gòu)代言人所做的努力：佘詩(shī)曼因?yàn)樾《请畹臒?，在奈瑞兒選擇了紫晶蝶戀纖體系列的腰部塑型護(hù)理，成功甩掉惱人小肚腩的同時(shí)，成功PK掉陳好等眾多明星成為該纖體機(jī)構(gòu)的代言人。楊怡更是為了拍YanKeeSpa拍的廣告減了手臂、肚腩、腰、屁股、小腿及大腿的贅肉共15寸，使得身材更見(jiàn)性感，其好友黃宗澤和陳豪等都贊不絕口。
PK結(jié)果：“金鈴”略勝一籌！
第二回合：飲食控制PK
要想瘦身，飲食控制是必不可少的。下面來(lái)看看劇中的女主角為了瘦身都是怎么“吃”的：
“三好”瘦身飲食計(jì)
飾演劉三好的佘詩(shī)曼認(rèn)為“按時(shí)吃飯是最好的美容秘籍”。佘詩(shī)曼不贊成靠不吃飯來(lái)減肥，她認(rèn)為吃飽飯后便不會(huì)感到肚子餓，才不會(huì)有意去吃零食，“其實(shí)很多零食都是垃圾食品，比米飯更容易使人發(fā)胖，但又不能提供人體必須的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期不吃主食，不僅對(duì)身體不利，還會(huì)使人增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。”
阿佘還推薦“吃飯配菜”，認(rèn)為這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。另外，阿佘每天一定會(huì)喝夠8杯水，她認(rèn)為這樣可以補(bǔ)水和排毒。
“金鈴”瘦身飲食方
飾演姚金鈴的楊怡自稱自己最喜歡吃容易胖的零食，剛開始減肥也是由胡亂的、盲目的節(jié)食開始。在剛開始時(shí)，節(jié)食確實(shí)對(duì)瘦身起了那么一點(diǎn)作用，但減掉體重的同時(shí)，也付出了健康的代價(jià)，出現(xiàn)頭暈、沒(méi)有氣力支持工作、精神不好的現(xiàn)象，思前想后她最后放棄了這個(gè)不科學(xué)的減肥方法。
現(xiàn)在楊怡找到了一套適合她又可一飽口服的減肥方法。愛(ài)吃湯丸的她，為了避免發(fā)胖，選擇的是實(shí)心小湯丸，并拌以蜂蜜，這樣解饞得來(lái)又不用擔(dān)心發(fā)胖。“其實(shí)纖體不意味著會(huì)失去享受。我平時(shí)愛(ài)吃甜食，但我會(huì)用蜂蜜代替冰糖。不僅味道同樣甜蜜，而且熱量低，還能補(bǔ)充維生素B群、C，鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)平衡，同時(shí)是整腸能手，因而一樣能達(dá)到減肥效果。這就是愉快減肥的小竅門！”
分析篇：
從飲食上來(lái)看，“三好”的食譜讓自己吃飽，保證主食的供應(yīng)量，曾有專家研究報(bào)告指出，吃飯有助降低血清膽固醇含量，能抑制人體脂質(zhì)含量上升，因此，經(jīng)常吃米飯的人罹患心臟血管疾病及肥胖癥的機(jī)會(huì)較低。另外，“三好”主張少吃零食，尤其是不吃垃圾食譜，飯菜搭配，每天喝夠8杯水，這些都是既可以減肥又可以保持健康的良好習(xí)慣，難怪佘大美人的皮膚和身材保持的這么好，讓人看了忍不住要贊一個(gè)。
而“金鈴”在瘦身方面似乎走了不少?gòu)澛罚瑒傞_始最喜歡吃發(fā)胖的零食，為了減肥就采取節(jié)食的方法，結(jié)果把自己餓的頭昏眼花，無(wú)力工作，怎一個(gè)“慘”字了得！之后終于找到了適合自己的蜂蜜減肥法：吃甜食的時(shí)候用蜂蜜代替冰糖來(lái)減肥。吃蜂蜜之所以能減肥，因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白砂糖?5%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過(guò)600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。不過(guò)只喝蜂蜜減肥，營(yíng)養(yǎng)單一，身體攝入的熱量也會(huì)驟然減少，建議每月實(shí)行1-2次，每次1-2就好，不可長(zhǎng)期依賴其方法減肥。
PK結(jié)果：“三好”略勝一籌！
蜂蜜減肥法鏈接：減肥食譜推薦
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
第三回合：運(yùn)動(dòng)PK運(yùn)動(dòng)
減肥既可減少脂肪，又可避免肌肉等瘦體重成分的丟失，還能讓皮膚變得光滑有彈性，那劇中的兩大美女是如何為瘦身而“動(dòng)”的呢？
“三好”瘦身運(yùn)動(dòng)計(jì)
佘詩(shī)曼愛(ài)跳舞，曾是香港皇家芭蕾舞團(tuán)成員，從國(guó)中一年級(jí)她媽媽就開始讓她轉(zhuǎn)呼啦圈，每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)真的很有用，無(wú)怪乎練就了現(xiàn)在如此纖細(xì)的水蛇腰。此外，運(yùn)動(dòng)也是阿佘的最愛(ài)，尤其是“熱瑜伽”，即在一個(gè)恒定的高溫中，進(jìn)行一連串肢體伸展動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，把人蒸得大汗淋漓，“這樣能把體內(nèi)的毒素統(tǒng)統(tǒng)排出來(lái)。”
“金鈴”瘦身運(yùn)動(dòng)方
楊怡坦言近年工作比較忙碌，根本沒(méi)有太多時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，因此唯有在家休息的時(shí)候多做家務(wù)如拖地等當(dāng)作做運(yùn)動(dòng)。有時(shí)她也會(huì)嘗試在密密麻麻的工作表中，抽時(shí)間做一些輕便的運(yùn)動(dòng)，如緩步跑等，以保持良好的新陳代謝率及女性線條美。楊怡表示，盡管運(yùn)動(dòng)可以纖體，卻不可能隨心所欲地減掉某個(gè)部位的脂肪，往往稍微停下來(lái)，堅(jiān)持下來(lái)的瘦身成果也會(huì)消失殆盡。另外，沒(méi)經(jīng)過(guò)指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)弄巧成拙，弄出一疙瘩一疙瘩的肌肉，線條并不美。
分析篇：
佘詩(shī)曼從小就愛(ài)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)呼啦圈是有氧運(yùn)動(dòng)，能增加腰部的靈活性，有減肥的作用，練習(xí)熱瑜伽不僅能減肥，還可以改善脊椎柔軟度，減少面部皺紋，使人感覺(jué)年輕、長(zhǎng)壽，并能增加疾病抵抗力，看來(lái)“三好”選擇的運(yùn)動(dòng)都如她名字一樣好。
楊怡則自稱工作較忙，都以做家務(wù)活為主要運(yùn)動(dòng)，偶爾也會(huì)抽時(shí)間做一些緩步跑等輕便運(yùn)動(dòng)。做家務(wù)、慢跑都是不錯(cuò)的瘦身有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)能達(dá)到消耗機(jī)體多余的脂肪的功效。
但楊怡認(rèn)為運(yùn)動(dòng)不能隨意減掉某個(gè)部位的脂肪，甚至擔(dān)心沒(méi)有經(jīng)過(guò)指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)會(huì)“弄出一疙瘩一疙瘩的肌肉”，其實(shí)這種擔(dān)心是不必要的，適度的肌肉只會(huì)使我們的身材更好。人體40%左右都是肌肉，女士也不例外。而且肌肉對(duì)身體是非常有好處的，尤其是想減肥的人，因?yàn)榧∪鈺?huì)消耗更多的脂肪。所謂的“一疙瘩一疙瘩的肌肉”是肌肉膨大造成的，而肌肉的膨大需要雄性激素的參與，女士身體里含有的雄性激素非常少，只夠維持肌肉生長(zhǎng)，根本就不能使肌肉膨大。而且肌肉的膨大需要大強(qiáng)度的刺激，我們平常的運(yùn)動(dòng)包括跑步、上樓、騎車、打球甚至做一些力量練習(xí)，比如腹肌練習(xí)之類的運(yùn)動(dòng)，根本達(dá)不到這個(gè)強(qiáng)度。所以不可能使肌肉膨大。因此想要練出楊怡口中的“一疙瘩一疙瘩的肌肉”是很難的。
PK結(jié)果：“三好”略勝一籌！
推薦：運(yùn)動(dòng)減肥成功的12個(gè)小秘訣
秘訣1：想一想“魔鬼身材”的樣子
秘訣2：減肥不能減“心”
秘訣3：計(jì)劃是用決心訂出來(lái)的
秘訣4：鍛煉前2小時(shí)的進(jìn)食量……
終極盤點(diǎn)：“三好”以2比1的比分成功榮登瘦身“后位”，在劇中是否也能成功封后呢？大家一起期待吧！
（責(zé)任編輯：zxwq）
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