范冰冰的胸部比剛出道時(shí)起色不少，更加性感也更女人了。但是網(wǎng)上對(duì)她的變化卻評(píng)論的沸沸揚(yáng)揚(yáng)，因?yàn)閾碛蟹侗菢拥男夭?，確實(shí)令不少女性朋友嫉妒和羨慕。幾年的努力換來了今天的成績(jī)，一起來看看她是怎么做的。
1招——俯臥撐豐胸
招數(shù)詳解：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié)，重覆10次。做此練習(xí)時(shí)，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當(dāng)身體放下時(shí)，腰不要塌下。
成效分析：雖然這個(gè)動(dòng)作相當(dāng)累人，但它已經(jīng)被公認(rèn)為最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)。只要養(yǎng)成每天做的習(xí)慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉坷锊o肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實(shí)彈性增加。
第2招——豐胸精油加按摩
招數(shù)詳解：將豐胸精油均勻的涂抹在乳房四周(乳暈除外)，用左手將左邊的胸部向內(nèi)推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊胸部依此類推去執(zhí)行，這樣一手強(qiáng)調(diào)集中、一手強(qiáng)調(diào)提升，就能有效美化胸型：然后輪流用雙手從胸部下側(cè)外圍往內(nèi)且向上推抹，可有效防止胸部下垂松垮。
成效分析：這種豐胸方式是目前最有效和直接的，也是取得是成效最好的。范冰冰豐胸的基礎(chǔ)就是是建立在豐胸精油按摩上面。
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自由呼吸FREEDAYSKIN美胸按摩精油
引薦理由：1.原價(jià)：30ml/230元，活動(dòng)促銷價(jià)：30ml/188元；2.產(chǎn)品中含有玫瑰、依蘭、月見草成分都是最好的豐胸用品。自己調(diào)的話會(huì)很麻煩，其次是難掌握份量，這種復(fù)方精油產(chǎn)品不貴而且經(jīng)專家調(diào)配，除了可以用很久外，用起來也很方便。具有美胸和豐胸的雙重效果，能夠很好的改善女性胸部不豐滿的外形輪廓，特別是在使用產(chǎn)品時(shí)再施用于胸部按摩，更能強(qiáng)化效果，增加胸部的彈性及張力，促進(jìn)胸部的健美和發(fā)育，使其豐滿上挺；長(zhǎng)時(shí)間使用還能維持女性健康。
網(wǎng)友評(píng)論：淋浴之后，取一兩滴在胸上進(jìn)行八字按摩和拉提按摩，堅(jiān)持十五分鐘，直到胸部感覺熱熱的為止。一點(diǎn)也不刺激，反而很舒服，也不油膩，直接可以睡覺，最大的感覺是吸收很快，用了一段時(shí)間，能明顯感覺到胸部有了彈性。
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