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雖然市面上存在很多的假的減肥茶,這些茶坑害的人也不在少數(shù),但是我們不得不承認,減肥茶用來減肥是的確有效果。既然那些銷售的減肥茶造假,我們不妨來個自制減肥茶,讓減肥控制在自己的手中。
雖然市面上存在很多的假的減肥茶,這些茶坑害的人也不在少數(shù),但是我們不得不承認,減肥茶用來減肥是的確有效果。既然那些銷售的減肥茶造假,我們不妨來個自制減肥茶,讓減肥控制在自己的手中。一起學習下面的減肥茶吧。
消脂排油茶藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。作用:消脂、排油。注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用,有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不可服用過量。另外,此茶飲喝了會使排泄順暢,如有嚴重腹瀉的情形,則停止飲用。減肥健身茶藥材:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許。做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000毫升水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,將濾出的汁液置火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜即可飲用。作用:去脂、通便、降壓、減肥。利濕除水茶藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。作用:消除水腫。注意事項:澤瀉、車前子屬性微寒,洛神花性微涼,此茶飲性屬虛寒,若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外,如果出現(xiàn)小便過于頻繁的癥狀,則停止使用。消痰利水茶藥材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,烏龍茶2克。做法:鍋中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續(xù)煮15分鐘后去渣,代茶飲用。作用:消痰、利水、減肥。消脹除膩茶藥材:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。做法:先將荷葉洗凈并沿著脈絡剪成4份并橫剪成小塊狀,將洛神、荷葉放入鍋中,加入4碗水熬煮約15分鐘左右,煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。作用:除油膩、消脹氣。利尿減肥茶藥材:陳皮3克,車前草5克,綠茶5克。做法:將所有材料置于茶壺中,用沸水沖泡后代茶飲。作用:利尿、減肥、提神。這么多種減肥茶都有著減肥效果,但對癥下藥才是最明智的,大家不妨根據(jù)自身的特點選擇適合的茶,從而加快減肥的腳步,豈不更好? (責任編輯:zxwq)