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檸檬減肥食譜，瘦成一道閃電真的太好

發(fā)布時(shí)間： 2016-08-02 17:53:15 來源：尋醫(yī)問藥

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我們大家都是知道的，檸檬對減肥的效果是比較好的，所以我們大部分都會(huì)選擇檸檬來進(jìn)行減肥。下面小編就為大家介紹一下檸檬減肥食譜，讓大家能夠在檸檬食譜的幫助下，減掉贅肉，瘦出一個(gè)魔鬼的身材。

一、檸檬海帶減肥茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

做法：

1.將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;

2.放涼后加少許冰糖調(diào)味即可飲用。

功效：海帶中含有碘元素，可促進(jìn)甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達(dá)到減肥目的。

二、檸檬水

材料：半粒檸檬，一公升白水。

做法及吃法：

1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并放置于冰箱冷卻，溫度較低則有清涼爽口的感覺;

2.每日至少喝下6杯，不需特別節(jié)食或禁絕零食。

功效：檸檬水可以解渴和減少食欲，如果加上15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。檸檬水長期飲用，具有長期療效。有利于補(bǔ)充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。

三、檸檬溜雞片

材料：雞胸肉250克，雞蛋黃1個(gè)，佐料適量，白糖2大匙，白醋1茶匙。

做法：

1.將雞脯肉清洗干凈切成片，雞片內(nèi)放入蛋黃、1/2茶匙的鹽和胡椒粉，用手抓勻，腌制5分鐘;

2.青椒洗凈切片;

3.攔腰切開，擠出檸檬汁。把檸檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的鹽、味精和適量水調(diào)勻成欠汁;

4.鍋內(nèi)放油燒至五成熱，分批放入雞肉片，炸至微黃撈出;

5.加蒜蓉、青椒片和調(diào)好的欠汁，快速翻炒，使欠汁裹滿雞肉片即可出鍋。

檸檬減肥食譜還有很多，這里小編就為大家介紹這些了，如果你想要減肥瘦身，那么眼下的檸檬減肥食譜就是你最好的選擇，小編已經(jīng)迫不及待了，一塊和小編行動(dòng)吧!

（責(zé)任編輯：zxwq）

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