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我們大家都是知道的,檸檬對減肥的效果是比較好的,所以我們大部分都會(huì)選擇檸檬來進(jìn)行減肥。下面小編就為大家介紹一下檸檬減肥食譜,讓大家能夠在檸檬食譜的幫助下,減掉贅肉,瘦出一個(gè)魔鬼的身
我們大家都是知道的,檸檬對減肥的效果是比較好的,所以我們大部分都會(huì)選擇檸檬來進(jìn)行減肥。下面小編就為大家介紹一下檸檬減肥食譜,讓大家能夠在檸檬食譜的幫助下,減掉贅肉,瘦出一個(gè)魔鬼的身材。
一、檸檬海帶減肥茶材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。做法:1.將海帶洗凈后切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;2.放涼后加少許冰糖調(diào)味即可飲用。功效:海帶中含有碘元素,可促進(jìn)甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,促進(jìn)血液循環(huán),還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達(dá)到減肥目的。二、檸檬水材料:半粒檸檬,一公升白水。做法及吃法:1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并放置于冰箱冷卻,溫度較低則有清涼爽口的感覺;2.每日至少喝下6杯,不需特別節(jié)食或禁絕零食。功效:檸檬水可以解渴和減少食欲,如果加上15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水,可以清理血液中的毒素,排毒作用非常的好。檸檬水長期飲用,具有長期療效。有利于補(bǔ)充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。三、檸檬溜雞片材料:雞胸肉250克,雞蛋黃1個(gè),佐料適量,白糖2大匙,白醋1茶匙。做法:1.將雞脯肉清洗干凈切成片,雞片內(nèi)放入蛋黃、1/2茶匙的鹽和胡椒粉,用手抓勻,腌制5分鐘;2.青椒洗凈切片;3.攔腰切開,擠出檸檬汁。把檸檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的鹽、味精和適量水調(diào)勻成欠汁;4.鍋內(nèi)放油燒至五成熱,分批放入雞肉片,炸至微黃撈出;5.加蒜蓉、青椒片和調(diào)好的欠汁,快速翻炒,使欠汁裹滿雞肉片即可出鍋。檸檬減肥食譜還有很多,這里小編就為大家介紹這些了,如果你想要減肥瘦身,那么眼下的檸檬減肥食譜就是你最好的選擇,小編已經(jīng)迫不及待了,一塊和小編行動(dòng)吧! (責(zé)任編輯:zxwq)