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眾所周知,紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲,可利尿、消除水腫,并強壯心臟功能。除此之外,它還可以減肥。下面我們就來介紹一個紅茶減肥法,效果很不錯哦。
眾所周知,紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲,可利尿、消除水腫,并強壯心臟功能。除此之外,它還可以減肥。下面我們就來介紹一個紅茶減肥法,效果很不錯哦。
紅茶減肥方法步驟一:剛剛開始紅茶減肥的時候,是我們適應的階段過程,所以每天一日三餐還是要保證,每天晚上在接近睡覺的三小時前,喝一杯紅茶+生姜,可以清理腸道。紅茶減肥方法步驟二:當身體已經慢慢的適應了生姜之后,接下來就是“強化練習”了,我們可以用生姜紅茶當做早餐,午餐配備一些水果,在清腸的過程中,保持身體正常的血糖供給。紅茶減肥方法步驟三:在用紅茶代替早餐和晚餐的過程結束后,我們應該鞏固一下腸胃,現(xiàn)在開始拿紅茶生姜做為主食食用,如果胃部承受不了這種高強度的減肥方法,我們可以適當的加入小米粥,調節(jié)腸胃的不適。紅茶減肥方法步驟四:如果你已經堅持到步驟四了,那么首選恭喜你減肥成功了一大半,步驟四的主要任務就是后期的減肥工作,當你瘦了幾斤的時候,之后的飲食要注意,千萬不要再恢復飲食后暴飲暴食,這樣會前功盡棄哦!但要注意的是,女人喝紅茶是可以減肥的,尤其是體寒的女性可以多喝,但是在特殊時期以及例假前后最好不要喝茶,還有習慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。中醫(yī)藥膳減脂減肥的小偏方渡過減肥平臺期最佳妙方大推薦教你怎樣吃夠營養(yǎng)肥肉甩走超簡易小動作讓你輕輕松松享瘦盤點各類減肥食譜幫你快速瘦腿中醫(yī)按摩減肥什么穴位瘦身效果最好 (責任編輯:zxwq)