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紅茶減肥食譜讓你快速瘦下來

發(fā)布時間： 2016-08-02 17:53:27      來源：尋醫(yī)問藥
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眾所周知，紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。除此之外，它還可以減肥。下面我們就來介紹一個紅茶減肥法，效果很不錯哦。

眾所周知，紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。除此之外，它還可以減肥。下面我們就來介紹一個紅茶減肥法，效果很不錯哦。

紅茶減肥方法步驟一：

剛剛開始紅茶減肥的時候，是我們適應的階段過程，所以每天一日三餐還是要保證，每天晚上在接近睡覺的三小時前，喝一杯紅茶+生姜，可以清理腸道。

紅茶減肥方法步驟二：

當身體已經慢慢的適應了生姜之后，接下來就是“強化練習”了，我們可以用生姜紅茶當做早餐，午餐配備一些水果，在清腸的過程中，保持身體正常的血糖供給。

紅茶減肥方法步驟三：

在用紅茶代替早餐和晚餐的過程結束后，我們應該鞏固一下腸胃，現(xiàn)在開始拿紅茶生姜做為主食食用，如果胃部承受不了這種高強度的減肥方法，我們可以適當的加入小米粥，調節(jié)腸胃的不適。

紅茶減肥方法步驟四：

如果你已經堅持到步驟四了，那么首選恭喜你減肥成功了一大半，步驟四的主要任務就是后期的減肥工作，當你瘦了幾斤的時候，之后的飲食要注意，千萬不要再恢復飲食后暴飲暴食，這樣會前功盡棄哦!

但要注意的是，女人喝紅茶是可以減肥的,尤其是體寒的女性可以多喝,但是在特殊時期以及例假前后最好不要喝茶,還有習慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。

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（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 紅茶減肥 減肥茶 喝茶減肥

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