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減肥不是一朝一夕就可以實現(xiàn)的,貴在長久堅持,搭配合理的飲食,還加上平常喝些減肥功效的茶飲,那會讓減肥效果事半功倍。喝減肥茶真能減肥嗎?答案是能,但在喝減肥茶減肥,飲食和運動還要配合
減肥不是一朝一夕就可以實現(xiàn)的,貴在長久堅持,搭配合理的飲食,還加上平常喝些減肥功效的茶飲,那會讓減肥效果事半功倍。喝減肥茶真能減肥嗎?答案是能,但在喝減肥茶減肥,飲食和運動還要配合好,這樣燃脂效果才是最好的。下面就教你健康、速效、安全的獨家減肥茶飲。還在等什么,快來動手泡茶吧!一、荷葉山楂溶脂茶原料:干荷葉一把(約10克)干山楂20克(約15片)薏米10克陳皮10克冰糖隨意清水700ml(此為一人量,孕婦禁服)做法:1、將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。3、壺中放入冰糖,擱一個漏網(wǎng),將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。提醒:體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁,很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續(xù)一周,對身體能起到很好的調(diào)整作用。二、酸溜根茶原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。功效:絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。利尿降脂,適于肥胖者和高血壓者。三、荷葉決明子減肥茶原料選擇:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。泡飲方法:用法開水沖泡代茶。養(yǎng)生功效:荷葉決明子茶能減肥降脂,暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。決明子泡水喝是一個很有效果的養(yǎng)生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影響飲食和身體健康,還能達到減肥的目的。
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