自制減肥茶飲料：荷葉山楂蜜茶

美食總是不可抗拒的，但是愛美又是女人的天性，怎么樣才能兩者兼具呢?答案就是荷葉山楂蜜茶，這種減肥茶不僅口感好，味道香，減肥消脂的功效更是不在話下。自制荷葉山楂蜜茶，方法很簡單，夏天即將到來，涼茶開始盛行，而這種荷葉山楂蜜茶可謂是最佳的選擇。

自制減肥茶飲料：荷葉山楂蜜茶

荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能;陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂蜂蜜茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。干荷葉、干山楂和陳皮在中藥店或超市的花草茶柜臺都有售，價格很便宜。

減肥茶的制作方法

材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

1.將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。

2.鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。

3.蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

4.至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

溫馨提示：陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開在通風(fēng)的地方，自然風(fēng)干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。

在進夏之季，飲上一杯美味的涼茶，相信這是所有人都不會拒絕的。就算不減肥的妹妹荷葉山楂蜜茶也是非常適合的，因為它不僅起到調(diào)節(jié)身體機能的作用，更重要的是它真的很好喝，是夏天的好選擇。

（責任編輯：zxwq）