五花八門，明星減肥是非多

導(dǎo)言：身在娛樂(lè)圈的大小明星有一門必修課，就是保持身材。為此，除了先天條件特好，怎幺吃、怎幺睡都不長(zhǎng)肉的人外，幾乎人人都有一套獨(dú)門秘訣。于是乎，“減肥”似乎就成了每個(gè)女人的必修課。怎樣才能變得象心目中的偶像那樣身姿優(yōu)美呢？且來(lái)讓我們來(lái)向明星們偷學(xué)幾招。明星減肥可謂各有妙招，有的崇尚健康的體育鍛煉瘦身法；有的則依靠嚴(yán)格制定的食譜來(lái)控制體重；更有甚者，為求窈窕身材，不惜動(dòng)用匪夷所思的“野蠻”手段，結(jié)果落得個(gè)身心俱損，得不償失。

一，運(yùn)動(dòng)瘦身科學(xué)健康

利用運(yùn)動(dòng)瘦身也許是最可取的減肥方法，它不僅能讓你擁有健美的身段，還能讓你看上去容光煥發(fā)，神采奕奕。意大利著名影星奧爾內(nèi)拉·穆蒂每天都會(huì)去羅馬的健身房進(jìn)行體訓(xùn)，首先集中力量訓(xùn)練腹肌，然后用杠鈴或在器械上鍛煉四肢，這一套大約要花費(fèi)40分鐘。除此之外，漫步、游泳這些生活習(xí)慣是她保持苗條健康體態(tài)的關(guān)鍵。

納奧米·坎貝爾

英國(guó)超級(jí)模特“黑珍珠”納奧米·坎貝爾的獨(dú)門絕招是拳擊。這位性感女郎的拳擊水平幾乎接近職業(yè)選手。她的指導(dǎo)教練給她的科目有：熱身運(yùn)動(dòng)、打沙袋、左右勾拳、躲閃訓(xùn)練等。同時(shí)，她也上場(chǎng)與對(duì)手打幾個(gè)回合。

好萊塢美艷女星艾希莉·賈德?lián)碛幸桓惫J(rèn)的魔鬼身材，她保持身段的秘訣就是遵循健身教練史提夫所提出的“瘦身熱門法則”三大要點(diǎn)：節(jié)食、舉重與運(yùn)動(dòng)來(lái)維持完美身材。她認(rèn)為，唯有“飲食”與“運(yùn)動(dòng)”雙管齊下，才能雕塑出美好的身材，兩項(xiàng)因素缺一不可。

性感明星潘美拉·安德森有著細(xì)細(xì)的柳蛇腰及超大胸圍，她在吃方面不太忌口，瘦身秘訣在于勤運(yùn)動(dòng)。舉凡溜直排輪與慢跑，她都在行。運(yùn)動(dòng)讓她精神煥發(fā)，活得更有自信。

我國(guó)名模馬艷麗的減肥秘訣是“保鮮膜”+“運(yùn)動(dòng)”。覺(jué)得哪里胖，就把“保鮮膜”及時(shí)纏到那兒，然后做跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)大約一至二小時(shí)。這樣可以在最短時(shí)間內(nèi)消耗熱量，消除多余的脂肪。

題外話：除了馬艷麗之外，舒淇也一直曾經(jīng)說(shuō)自己是通過(guò)保鮮膜來(lái)減肥的。小編曾經(jīng)試用過(guò)這種方法，雖然裹上去之后，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)出汗量是增大了，但是運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后，腿部一片紅腫，想來(lái)這樣的方法也是應(yīng)各人的膚質(zhì)不同而不同的。美體：舒淇袒露三條美女法則。

此外，日本女星松島菜菜子喜歡騎重型機(jī)車，生茶是她的減肥飲料；濱崎步靠裸身日光浴曬出一副絕佳的身材，引領(lǐng)了“黑臉酷妹”的減肥風(fēng)潮；椎名林檎說(shuō)，接吻可以減肥，你相信嗎？

（責(zé)任編輯：zxwq）