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讀
今天的城市人大多不愿走動,但進食卻沒有因此而減少,所消耗的卡路里亦愈來愈少,體能也愈來愈差。生活上的一些細節(jié),可助你消消脂,減減胖。減少電郵溝通,多走幾步到同事處面談。減少利用送外
今天的城市人大多不愿走動,但進食卻沒有因此而減少,所消耗的卡路里亦愈來愈少,體能也愈來愈差。生活上的一些細節(jié),可助你消消脂,減減胖。減少電郵溝通,多走幾步到同事處面談。減少利用送外賣服務,多點上街吃飯。看電視的同時,亦可做家務如熨衣、折衣服等。出入時,多用手推門,少用自動門。駕駛?cè)耸恳藢④囕v停泊在遠處,讓自己多走幾步到達目的地。坐巴士或地鐵時,多站少坐。多行樓梯少用扶手電梯。在公司內(nèi),選用容量小一點的水杯,逼自己多走幾趟去添水。除了看電影外,打保齡也是上佳的玩樂。多點自己動手洗車,少去洗車場。
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