對(duì)于愛(ài)美的女性而言，衡量大家身材好壞的標(biāo)準(zhǔn)其實(shí)是有很多的，小腿是否纖細(xì)就是其中之一。有不少的朋友小腿又粗又壯，這令大家苦惱不已，如何瘦小腿成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。專家指出想要成功的給小腿“減肥”，就應(yīng)該先了解導(dǎo)致小腿粗壯的原因。
1、遺傳
小腿肥胖和遺傳有關(guān)，如果父母的小腿肥胖，那么其子女的小腿也容易肥胖，且很難瘦小腿，這和先天性的遺傳基因有關(guān)，生來(lái)小腿就比其他人肥胖。
2、運(yùn)動(dòng)
高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致小腿肥胖，比如常常做深蹲、舉重、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)的人，他們的小腿就比普通人肥胖，主要是因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)需要比較強(qiáng)的爆發(fā)力，容易導(dǎo)致小腿肥胖。所以，我們常?？梢钥吹揭恍w育運(yùn)動(dòng)員的小腿就比一般人的小腿粗壯。對(duì)于這種情況，一定要盡量降低運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
3、生活習(xí)慣
小腿肥胖還和生活習(xí)慣有關(guān)，有些人喜歡踮起腳尖走路，時(shí)間長(zhǎng)了，小腿就會(huì)越來(lái)越粗。還有些人，老是去拿放在高處的物品，久而久之，小腿也會(huì)變粗。對(duì)于這種情況，應(yīng)該改掉這些生活習(xí)慣，盡量避免腳尖用力，這樣才能有效避免小腿變粗。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)于導(dǎo)致小腿粗壯的原因是否已經(jīng)了解了呢？遺傳因素、生活習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)鍛煉方式不當(dāng)都容易引發(fā)小腿粗壯，這是大家一定要多加注意的。對(duì)于小腿粗壯的朋友而言的，大家可以根據(jù)自己的原因選擇合適的瘦腿方式，相信效果會(huì)更好。
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