如何才能保障減肥的效果呢?對(duì)于減肥者而言,減肥成功就是大家不懈努力的動(dòng)力。但是很多的減肥者發(fā)現(xiàn)即使自己辛辛苦苦的努力最終還是沒有獲得成功,這是為什么呢?專家指出盲目的減肥會(huì)大大的影響減肥的效果,大家一定要注意了。那大家應(yīng)該選擇什么樣的減肥方式呢?
1、彎腰減肥
可以不停地玩弄自己手里的筆,讓它繞著大拇指轉(zhuǎn)。我相信大多數(shù)MM都會(huì),不會(huì)的更好,掉到地上的次數(shù)越多越好。這樣你就會(huì)不停地彎腰去撿,活動(dòng)了你的腰腹部。筆掉地上滾遠(yuǎn)點(diǎn)更好,這樣你不得不一遍遍地站起來,走過去撿,有時(shí)候你還得鉆到桌子底下去,如此一來,你的全身都活動(dòng)了,次數(shù)多了,不就可以減肥了嗎?嘿嘿,棒吧。不過前提是你的那支筆最好是鋼筋制造--屢摔不壞。
2、喝水減肥
有專家不是說每天正常應(yīng)該喝8杯水嗎?好的,沒問題,你大可以光明正大地往返于座位與茶水間8次。當(dāng)然,你還可以幫同事倒茶的,不要順帶,一定要專程去,既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上個(gè)一二十次,直晃到所有人見到你就暈為止。一天算下來,估計(jì)你坐下來的時(shí)間就所剩無幾了。這樣你就不用擔(dān)心久坐會(huì)讓腰腹長肉了嘛。
我們常常這樣慨嘆:唉,我真是喝白水都會(huì)長胖!其實(shí),喝水長胖是浮腫造成的,只要減低攝取的鹽分,水腫就會(huì)漸漸引退。相反地,如果你懂得利用水去減肥,距離苗條日子就不遠(yuǎn)矣!
3、洗手間減肥
這招跟上招基本相同,那就是喝的水多了,上洗手間的次數(shù)也隨之多了。有專家說過:當(dāng)有便意的時(shí)候,絕對(duì)不能憋著,會(huì)得尿毒癥或是造成便秘等。這么嚴(yán)重,哪兒敢怠慢呢。MM你大膽地去(洗手間)吧,領(lǐng)導(dǎo)是不會(huì)有異議的。有好消息稱:“茶利尿排毒,還排脂肪呢。”所以建議MM們多喝多排啊。
4、走路減肥
不是嫌老坐著屁股大腰粗嗎?行, 有招治它。如果你家有私車,從明兒起不開了,改坐公共汽車,一個(gè)月擠下來,保證你掉5斤肉;你要家遠(yuǎn)本來就坐公車的,從明兒起不坐了,改騎自行車,騎它一個(gè)多小時(shí)到公司,保證騎到你腿軟,能不瘦嗎?你家要是近,更好辦了,不坐公車,也不騎自行車,咱們返祖,走著!
想要成功減肥,選擇減肥方式很重要,很多減肥者雖然一直在減肥,但是效果不理想,根本的原因就在于減肥的方式不正確。上面小編向大家介紹了4種減肥方式,既簡單同時(shí)減肥效果又好,非常適合有減肥需求的朋友,希望大家多多注意。