秋季如果要減肥，大家會(huì)采用哪一種方式呢？秋季是豐收的季節(jié)，各種的水果紛紛上市，對(duì)于要減肥的朋友而言，大家不妨試一試水果減肥的方式當(dāng)然，不同的水果減肥的功效是不同的，想要獲得更好的減肥效果，大家可別錯(cuò)過(guò)這些水果：
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果含有豐富的果膠，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，此外含有的熱量也不高，這樣對(duì)于減肥是非常有利的。
2、葡萄柚
葡萄柚含有的酸性物質(zhì)有助于增加消化液，促進(jìn)消化功能以及吸收營(yíng)養(yǎng)，它含有的糖分比較少，而且含有的維他命C有助于人體消除疲勞以及美化肌膚。
3、番茄
番茄含有大量的維生素C和膳食纖維，能夠增強(qiáng)人的飽腹感以及促進(jìn)人體的新陳代謝，而且番茄含有的熱量也比較低，可以作為減肥零食食用，既飽腹又減肥。
4、菠蘿
菠蘿含有大量的蛋白分解酵素，有助于蛋白質(zhì)的消化，有助于減肥。但是需要注意的是菠蘿不宜多吃，最好在飯后食用，以免過(guò)強(qiáng)的酸性傷害胃壁。
水果減肥是如今非常流行的一種減肥方式，要減肥的朋友，現(xiàn)在正是水果上市的季節(jié)，大家如何能錯(cuò)過(guò)呢？上面小編已經(jīng)向大家介紹了4種對(duì)于減肥很有幫助的水果，希望廣大的減肥達(dá)人別錯(cuò)過(guò)了。
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