現在不論是男性還是女性，為了實現減肥的目的大家都會選擇節(jié)食減肥的方式。專家指出，節(jié)食減肥在一定程度上確實能幫助減肥者，但是如果大家盲目的節(jié)食減肥就有可能會傷到身體的健康，會影響到骨骼。這是為什么呢？
專家提醒減肥者注意，在節(jié)食減肥狀態(tài)下，特別是三餐只吃蔬菜水果的狀態(tài)下，食物攝入的鈣質嚴重不足，這會給身體造成傷害，會影響到減肥者的身體健康。
專家提醒極低熱量飲食（每天熱量攝入不足1000大卡）導致身體功能不足，脂肪發(fā)生大量分解（快速減肥），其中間產物“酮酸”來不及徹底氧化，往往會在血液中暫時堆積，造成血液偏酸的危險。此時，身體便會從骨骼當中動員鈣離子來中和酸性，造成鈣的損失。
食物的蛋白質攝入量嚴重不足，也會降低食物鈣的吸收效率。也就是說：鈣質的攝入、儲存以及吸收三重夾擊，會讓節(jié)食減肥的人群面臨著嚴重的缺鈣隱患。而減肥速度越快，這個隱患越大。
綜上所述，節(jié)食減肥傷害大，減肥者一定要多加注意。專家指出，想要減肥的朋友確實應該多多的關注自己的日常飲食，但是如果盲目的節(jié)食減肥必將給身體造成傷害，這種減肥方式不可取的，希望大家能多多的注意。
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