了解6點(diǎn)肥胖原因 讓你擁有好身材

導(dǎo)致肥胖的原因有哪些呢？肥胖如今已經(jīng)成為了一個(gè)全民關(guān)注的大問題，肥胖影響的不僅僅是大家的身材，同時(shí)還傷害了的大家的身體健康，因此大家一定要重視肥胖問題，積極的進(jìn)行減肥。減肥大家應(yīng)該如何做呢？理解肥胖原因是成功減肥的關(guān)鍵，關(guān)于肥胖，有6點(diǎn)大家需要注意：
 

1、環(huán)境因素

人們生活的環(huán)境、生活習(xí)慣和時(shí)尚趨勢(shì)都是影響人體胖瘦的重要因素，生活環(huán)境的變化可能會(huì)意味著生活方式和生活習(xí)慣的變化，比如美式生活方式就比較容易造成肥胖，比如人的壓力比較大，社會(huì)競爭比較激烈等都會(huì)造成肥胖的發(fā)生。

2、遺傳因素

遺傳不僅僅與肥胖有很大的關(guān)系，同樣與消瘦也有很大的關(guān)系，一般認(rèn)為母親對(duì)子女的身體胖瘦的遺傳更加密切，一般來說母親肥胖那么子女的肥胖的可能性是75%，同樣母親消瘦，子女消瘦的可能性也是75%。由于中國長期的貧窮狀態(tài)下導(dǎo)致了代謝比較慢的人更加容易生存下來，于是導(dǎo)致了節(jié)儉基因的出現(xiàn)，導(dǎo)致更多有著這種節(jié)儉基因的人占多數(shù)，于是在食物豐足年代出現(xiàn)了很多的肥胖者。

3、性別因素

男性的基礎(chǔ)代謝率要明顯高于女性，絕經(jīng)后的女性更加容易出現(xiàn)肥胖，這是因?yàn)榇x率的不同，絕經(jīng)后的女性更加容易出現(xiàn)肥胖，同時(shí)由于性別的原因，男人與女人的飲食習(xí)慣、飲食量和運(yùn)動(dòng)量也存在著差異，所以性別往往也決定肥胖。

4、運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)量比較大的人就不容易肥胖，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)消耗掉了很多的熱量，運(yùn)動(dòng)量比較小的人就比較容易出現(xiàn)肥胖。所以想要減肥運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常重要的因素。

5、飲食因素

飲食因素是造成人體肥胖的直接原因，肥胖的根本原因就是攝入的熱量比消耗掉的熱量多，從而導(dǎo)致了熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在人體內(nèi)，但是有的人吃得并不多也出現(xiàn)了肥胖是怎么回事呢？這是因?yàn)槌缘臇|西不多不代表吃進(jìn)去的熱量不多，由于飲食結(jié)構(gòu)的問題，這些人可能攝入的熱量并不少，所以導(dǎo)致了肥胖。

6、年齡因素

隨著年齡的增長，人體的代謝會(huì)出現(xiàn)下降，所以這就造成了人在20歲的時(shí)候吃進(jìn)去同樣的東西不會(huì)胖，但是40歲的時(shí)候吃進(jìn)去同樣的東西就會(huì)發(fā)胖。

關(guān)于肥胖的原因，看完了上面的內(nèi)容介紹，大家是否已經(jīng)清楚了呢？肥胖確實(shí)是一個(gè)大問題，因此大家一定要多加注意，積極地預(yù)防肥胖。了解肥胖原因是預(yù)防肥胖的重要方式，上面小編向大家介紹的6點(diǎn)肥胖原因希望大家能多加關(guān)注，這將為大家預(yù)防肥胖的計(jì)劃提供幫助。