黃瓜雞蛋減肥法有效嗎 可以試試一周食譜

 現(xiàn)在肥胖人士越來越多，不僅身材嚴(yán)重走樣，而且也容易引發(fā)心血管疾病，令人非常恐慌。為了快速瘦下來，減肥成為大家每日必做的事情。減肥方法有很多，今天小編給大家推薦一種黃瓜雞蛋減肥法，希望幫助更多人成功瘦下來。那么黃瓜雞蛋減肥法有效嗎？有哪些食譜呢？

吃黃瓜雞蛋能減肥嗎？

想要快速有效的成功減肥，那么使用這款快速減肥法一定沒錯，不但能補充營養(yǎng)，還能達(dá)到有效甩脂的效果，雞蛋中的蛋白質(zhì)含量非常豐富，可以補充人體所需的鈣質(zhì)和高蛋白，而黃瓜中所含的大量維生素則可以補充人體日常所需的營養(yǎng)，還能降低糖類物質(zhì)的分泌，完美的促進(jìn)脂肪分解。

黃瓜雞蛋減肥法是一種非常簡單的飲食瘦身法，在一個月或是一個禮拜內(nèi)堅持吃黃瓜雞蛋所做的食物或是生吃，可以達(dá)到輕松瘦身的目標(biāo)，兩種都是瘦身效果良好的食物，所以搭配在一起的效果更是非凡呢，一個禮拜堅持吃這兩種食物搭配蜂蜜水的話，瘦10斤是完全沒有一點問題的，基數(shù)越大瘦的越多。

黃瓜雞蛋減肥食譜

星期一

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，葡萄10顆，黑咖啡1杯。

午餐：水煮雞蛋2個，涼拌黃瓜1盤，牛奶1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜色拉1份，黑咖啡1杯。

星期二

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯。

午餐：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個，涼拌黃瓜1盤，蘋果1個。

星期三

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面面包1片。

午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根。

晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜色拉1份，檸檬汁1杯。

星期四

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蘋果1個。

午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯。

星期五

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面面包1片，橙子1個。

午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根，酸奶1杯。

晚餐：黃瓜雞蛋湯1份，蔬菜色拉1份。

星期六

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1跟，酸奶1杯。

午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，小西紅柿5顆。

晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜色拉1份，黑咖啡1杯。

星期天

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，牛奶1杯。

午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜1根，蔬菜色拉1份，檸檬汁1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜2根，蘋果1個，酸奶1杯。

黃瓜雞蛋是比較常見的食材，它們的營養(yǎng)價值不同，但是都很受大家的喜愛，當(dāng)兩者結(jié)合在一起，不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)，同時還能達(dá)到減肥的效果，真的很神奇呢？黃瓜雞蛋減肥法還是比較靠譜的，如果你也感興趣，可以試試上面的一周食譜！