在大眾的認(rèn)知里,看一個(gè)人的外在,首先是通過(guò)人的臉進(jìn)行的,臉的胖瘦也決定了給人的第一印象如何。很多人的臉部偏胖,特別是在咬肌和周?chē)颈容^多,應(yīng)該如何瘦臉呢?怎樣可以瘦臉?瘦臉最有效的就是通過(guò)按摩來(lái)減去臉部的脂肪,按摩臉部輕松變小臉。下面跟著小編了解一下吧。
一、按摩瘦臉的方法
首先將下顎的凹陷處往上壓,然后順著臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來(lái),動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。
從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后,再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處,然后回到耳邊,做來(lái)回的平滑按摩,做10個(gè)來(lái)回。
按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個(gè)來(lái)回,讓額頭舒展開(kāi)來(lái)。
內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實(shí),但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。
二、如何防止臉變大
少吃堅(jiān)硬的、不好咀嚼的食物。因?yàn)殡y以咀嚼的食物會(huì)讓我們的咀嚼肌更加發(fā)達(dá),就像很多的運(yùn)動(dòng)員一樣,他們那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的肌肉看起來(lái)很發(fā)達(dá)。在我們的咀嚼肌由于過(guò)分的運(yùn)動(dòng)后,我們的咀嚼肌就會(huì)變得肥大,我們的面部看起來(lái)就會(huì)變大。
經(jīng)常保持微笑。因?yàn)樵谖⑿Φ臅r(shí)候,可以使我們兩腮部的肌肉的彈性增強(qiáng),能夠保持我們面部較好的外形。如果我們經(jīng)常面無(wú)表情,我們面部的肌肉就會(huì)處于僵硬的狀態(tài),有一句話(huà)是這樣說(shuō)的:人在微笑的時(shí)候是最美的。
以上就是小編給大家介紹的按摩瘦臉的方法,相信大家已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何按摩瘦臉了吧。臉部偏胖不要煩惱,臉部減肥相對(duì)于身體其他部位減肥容易很多,但仍然需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以,另外還可以多吃一些瘦臉的食物,這樣你離瓜子臉就越來(lái)越近了!