常按摩也可以瘦臉 快來(lái)看看吧

在大眾的認(rèn)知里，看一個(gè)人的外在，首先是通過(guò)人的臉進(jìn)行的，臉的胖瘦也決定了給人的第一印象如何。很多人的臉部偏胖，特別是在咬肌和周?chē)颈容^多，應(yīng)該如何瘦臉呢？怎樣可以瘦臉？瘦臉最有效的就是通過(guò)按摩來(lái)減去臉部的脂肪，按摩臉部輕松變小臉。下面跟著小編了解一下吧。

一、按摩瘦臉的方法

首先將下顎的凹陷處往上壓，然后順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來(lái)，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處，然后回到耳邊，做來(lái)回的平滑按摩，做10個(gè)來(lái)回。

按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來(lái)回，讓額頭舒展開(kāi)來(lái)。

內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

二、如何防止臉變大

少吃堅(jiān)硬的、不好咀嚼的食物。因?yàn)殡y以咀嚼的食物會(huì)讓我們的咀嚼肌更加發(fā)達(dá)，就像很多的運(yùn)動(dòng)員一樣，他們那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的肌肉看起來(lái)很發(fā)達(dá)。在我們的咀嚼肌由于過(guò)分的運(yùn)動(dòng)后，我們的咀嚼肌就會(huì)變得肥大，我們的面部看起來(lái)就會(huì)變大。

經(jīng)常保持微笑。因?yàn)樵谖⑿Φ臅r(shí)候，可以使我們兩腮部的肌肉的彈性增強(qiáng)，能夠保持我們面部較好的外形。如果我們經(jīng)常面無(wú)表情，我們面部的肌肉就會(huì)處于僵硬的狀態(tài)，有一句話(huà)是這樣說(shuō)的:人在微笑的時(shí)候是最美的。

以上就是小編給大家介紹的按摩瘦臉的方法，相信大家已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何按摩瘦臉了吧。臉部偏胖不要煩惱，臉部減肥相對(duì)于身體其他部位減肥容易很多，但仍然需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以，另外還可以多吃一些瘦臉的食物，這樣你離瓜子臉就越來(lái)越近了！