想減掉腹部贅肉 為你推薦幾款瘦腹消脂湯

我們知道如果腹部贅肉比較多的話，會(huì)顯得一個(gè)人格外不精神，而且穿衣服也不好看，在一定程度上影響自己的形象和氣質(zhì)。想減掉腹部的贅肉除了每天堅(jiān)持做一些減腹運(yùn)動(dòng)以外，還要子啊飲食上多加注意，下面小編給大家介紹3款簡(jiǎn)單的瘦腹消脂湯，讓你輕松瘦小腹！

超有效的瘦腹消脂湯一：瘦小腹魚湯

材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。

做法：鯽魚用油先煎過；再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個(gè)鐘頭即可。

用法：此湯可當(dāng)中晚餐食用。

功能：會(huì)有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

超有效的瘦腹消脂湯二：美味消脂湯

材料：黨參5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩（不帶肥油的瘦肉）

做法：將全部材料以3大碗水，煮2~3小時(shí)，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。燉好之后當(dāng)中飯吃，肉可吃，這樣才會(huì)飽。

注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會(huì)更明顯喔！

超有效的瘦腹消脂湯三：順氣減肥湯

材料：雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹

做法：先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈，將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。

注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好，油脂跟脂肪就會(huì)順利的經(jīng)由新陳代謝排解。

以上小編給大家介紹了3款瘦腹消脂湯，主要有瘦小腹魚湯、美味消脂湯和順氣減肥湯。在家在平時(shí)練習(xí)瘦腹運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意飲食，多食用一些利于減肥的食物，這樣運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，才能達(dá)到較好的瘦腹效果，當(dāng)然一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持哦。