在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏喾逝值娜巳?，這些人群各有各的肥胖特征，但肥胖從來都不是健康的身體狀態(tài)。肥胖根據(jù)不同的原因可以分成很多類型，下面小編就給大家詳細(xì)說一說各種肥胖的類型，想減肥只有認(rèn)清自己的肥胖類型，才能找到適合的減肥方法，下面教你減肥如何根據(jù)體質(zhì)對(duì)癥下藥的建議。
一、單純性肥胖：
1、體質(zhì)性肥胖
原因：先天性。體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。
現(xiàn)象：脂肪細(xì)胞大而多，遍布全身，臉上有嬰兒肥現(xiàn)象。
建議：選擇有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉。
2、獲得性肥胖
原因：由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。
現(xiàn)象：脂肪細(xì)胞大，但數(shù)量不增多。虛胖型體質(zhì)，一捏肉松垮垮的，不緊實(shí)。
建議：健康飲食，以綠色食品為佳。
二、病理性肥胖
1、柯興綜合癥
原因：腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇分泌過多。
現(xiàn)象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。
建議：可用中藥減肥茶進(jìn)行調(diào)節(jié)。
2、胰源性
原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，試脂肪分解減少而合成增加。
現(xiàn)象：全身肥胖。
建議：調(diào)節(jié)好日常飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高代謝率。
3、性功能降低
原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性欲減退。
現(xiàn)象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。
建議：加強(qiáng)鍛煉是首要手段。
4、垂體性
原因：腦垂體病變，導(dǎo)致垂體前葉分泌過多生長激素。
現(xiàn)象：全身骨頭，軟組織，內(nèi)臟組織增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。
建議：飲食以清淡為主，并加強(qiáng)鍛煉。
5、甲狀腺功能減退
原因：甲狀腺功能減退。
現(xiàn)象：肥胖和黏液型水腫。腿部常常容易出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
建議：可用中藥調(diào)節(jié)，并且不能攝入太多鹽分，多吃利水的食物。
6、藥源性
原因：由藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質(zhì)激素類藥物導(dǎo)致。
現(xiàn)象：在服藥一段時(shí)間后出現(xiàn)的肥胖，比如有些患有過敏性疾病、類風(fēng)濕病、哮喘病的病人。
建議：生活要有規(guī)律，并注重生活質(zhì)量，加強(qiáng)日常鍛煉。
7、皮下肥胖
特點(diǎn)：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下組織內(nèi)。
建議：多動(dòng)，少吃，特別是少吃含脂肪多的油膩食物。
8、內(nèi)臟脂肪
特點(diǎn)：脂肪主要分布于腹腔內(nèi)的腹膜。腰部及肚皮上贅肉很多。
建議：每天早上喝一杯加了點(diǎn)鹽的溫開水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。
以上就是小編為大家整理介紹的關(guān)于肥胖類型的相關(guān)介紹，通過介紹我們知道肥胖類型有很多，主要有單純性肥胖和病理性肥胖。肥胖的類型原因不同，所采用的減肥方式也會(huì)有所不同。所以想減肥的朋友一定要認(rèn)清自己的肥胖根源，然后選擇適合自己的減肥方式，這樣才能獲得減肥成功。
導(dǎo)航
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
