針灸減肥 中醫(yī)瘦身法寶

        引子：28歲的都市白領(lǐng)網(wǎng)友紫風(fēng)鈴，從今年情人節(jié)開(kāi)始花了3000元去一家比較有名的減肥機(jī)構(gòu)做針灸減肥的。據(jù)她描述去了3次就有效果了，一共減了7斤――去之前115斤，現(xiàn)在108斤。可是這一個(gè)月來(lái)，一點(diǎn)都沒(méi)有再瘦了，不知道該如何是好，整個(gè)人也很倦怠，想先休息一個(gè)月，再繼續(xù)去扎針，又擔(dān)心這樣影響減肥效果。很是迷茫。

　　紫風(fēng)鈴的情況并不特殊，時(shí)下中醫(yī)減肥是大熱門(mén)，以傳統(tǒng)的飲食運(yùn)動(dòng)減肥法相比，中醫(yī)減肥屬于被動(dòng)性減肥，不需要整天運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持去扎針就可以，雖受點(diǎn)皮肉之苦，確頗受很多不喜歡運(yùn)動(dòng)的女性朋友的歡迎。此外，和抽脂等手術(shù)減肥相比，中醫(yī)減肥更靈活些，沒(méi)有季節(jié)限制，四季皆宜。

　　大街上隨處可見(jiàn)打著“針灸減肥”招牌的中醫(yī)美容館。那么中醫(yī)減肥需要注意哪些地方呢？遇到了平臺(tái)期又該怎么辦？中醫(yī)減肥如何不反彈？減肥機(jī)構(gòu)良莠不齊，普通消費(fèi)者應(yīng)該如何選擇？

　　針對(duì)這些問(wèn)題，筆者專(zhuān)門(mén)走訪相關(guān)專(zhuān)家。

　　針灸減肥兩個(gè)療程以上效果最好

　　中醫(yī)減肥需要兩個(gè)療程以上才有效。初期要求每天都去扎針一次，一周后可調(diào)整為隔天一次。經(jīng)期不能操作?；旧弦粋€(gè)療程兩個(gè)月，兩個(gè)療程四到五個(gè)月。減肥效果看個(gè)人體質(zhì)而定，一般一個(gè)星期左右就能開(kāi)始看到減肥效果了。值得注意的是經(jīng)期是一個(gè)特殊生理期，不宜進(jìn)行太多的治療，要保持一種身體平衡的狀態(tài)。

　　平臺(tái)期可以休息一個(gè)月再繼續(xù)減肥

　　減肥是有一個(gè)較長(zhǎng)的體重變化的過(guò)程，比如說(shuō)早期有一個(gè)速減期、緩減期，然后還有一個(gè)平臺(tái)期，也就是會(huì)有一個(gè)疲勞期。任何事情做時(shí)間長(zhǎng)了，都會(huì)有一個(gè)疲勞期，身體會(huì)產(chǎn)生一一種抵抗性的反應(yīng)。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時(shí)間你就厭煩了。同樣的道理，針灸減肥也會(huì)有一個(gè)穴位疲勞期，這是一個(gè)正常的生理反應(yīng)。如果遭遇疲勞期，一般建議暫時(shí)停止扎針，休息大約一個(gè)月后可繼續(xù)減肥，只要飲食得當(dāng)，就不會(huì)影響減肥效果。

　　針灸減肥也需要通過(guò)控制飲食來(lái)預(yù)防反彈

　　很多人減肥成功后，都有一個(gè)誤區(qū)，以為自己可以吃了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。女人要想美麗，是一輩子的事情。女人這一生，要保住美麗，需要時(shí)刻要抗拒衰老和肥胖。所以無(wú)論是美容還是減肥都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。肥胖主要是因?yàn)閿z入的能量大于消耗的能量。人都會(huì)做加減法，你吃進(jìn)得多了，出得少了，那么你的身體自然就把這部分多余的能量?jī)?chǔ)存起來(lái)變成脂肪。脂肪是過(guò)剩能量的一種主要的儲(chǔ)存形式，所以你吃得多自然就會(huì)長(zhǎng)胖。

　　減肥成功后也要保持和醫(yī)生溝通

　　一般好的中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu)都會(huì)提供一些后續(xù)的跟蹤指導(dǎo)服務(wù)，療程結(jié)束后，消費(fèi)者可以定期抽空回訪，一個(gè)星期一兩次，由醫(yī)生進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)，以養(yǎng)成形成一種良好的生活習(xí)慣，不會(huì)再暴飲暴食。

　　消費(fèi)者該如何選擇正規(guī)中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu)

　　1）一般消費(fèi)者選擇減肥機(jī)構(gòu)，首先要有一些常識(shí)性的判斷力。外面很多廣告的，什么"日日瘦，夜夜瘦"等等這類(lèi)，一聽(tīng)就知道是噱頭，不可能的；

　　2）到現(xiàn)場(chǎng)去看一下，了解一下其是否有執(zhí)業(yè)資格證。正規(guī)的中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu)都要有醫(yī)療執(zhí)業(yè)資格證。 一般的大型連鎖機(jī)構(gòu)都有統(tǒng)一的標(biāo)識(shí)和裝修風(fēng)格。有很多"山寨"的減肥機(jī)構(gòu)，名稱(chēng)上換了一個(gè)字或者是調(diào)整一下詞語(yǔ)的順序，不小心就會(huì)讓人上當(dāng)了?！　?）還要了解從業(yè)人員的素質(zhì)：比如說(shuō)咨詢(xún)的時(shí)候，服務(wù)人員要講得有道理，而不是夸夸其談的，不是用一種特別誘惑性的語(yǔ)言，他要實(shí)實(shí)在在的講。正規(guī)的機(jī)構(gòu)的咨詢(xún)?nèi)藛T，一般都很推心置腹的告訴你，減肥不是馬上就能成功的?？梢韵热ピ囈恍┍容^容易見(jiàn)到效果的方法，給自己減肥的信心。此外，還要查看執(zhí)行減肥的醫(yī)師是否正規(guī)的醫(yī)師職業(yè)資格證，特別是針灸等醫(yī)療項(xiàng)目，不是所有人都能隨便扎的。

溫馨提示：

中醫(yī)針灸通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，有治病、減肥、改善體質(zhì)等功效，更多中醫(yī)針灸相關(guān)內(nèi)容請(qǐng)進(jìn)久久健康網(wǎng)中醫(yī)針灸頻道。

（責(zé)任編輯：RX）