女人要擁有豐滿堅(jiān)挺的性感雙峰,從一二十歲的青春期,就該注意飲食,才能有最好的發(fā)育;然后,到了三四十歲中年以后,除了持續(xù)運(yùn)動(dòng)保養(yǎng),還需要注意飲食,才能長保胸部美麗健康。下面推薦豐胸幾款豐胸食物:
豐胸食物-酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點(diǎn)糖,月經(jīng)來前早晚吃一碗,據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。
豐胸食物-木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。
豐胸食物-種子、堅(jiān)果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。
豐胸食物-維他命A食物:如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發(fā)育。
豐胸食物-維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助于激素的合成。
豐胸食物-富有膠質(zhì)的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。
豐胸食物-食補(bǔ)藥膳:在發(fā)育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血。也可以食用當(dāng)歸?燉母雞來補(bǔ)血壯體,幫助胸部發(fā)育。豐胸食物-中藥材方面,有助于豐胸的包括有:當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。上述這些食物,用在青春期可以幫助乳房發(fā)育,用在成熟期則可幫助豐胸,媽媽和女兒都可以試試看。
以下兩方是來自清宮的御用豐胸妙方
玉女補(bǔ)乳酥多吃一些含熱能較高的食物,如畜、禽肉、芝麻、金針菜等高脂食物以及糖類、糕點(diǎn)等,以保證體內(nèi)有足夠的脂肪。當(dāng)然,也不是說脂肪越多越好,過多地脂肪堆積引起乳房松弛和下垂,同樣影響形態(tài)美。其次,多吃一些富含維生素E的食物,如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。
因?yàn)榫S生素E能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,黃體細(xì)胞增大。第三,多吃一些富含B族維生素的食物,如動(dòng)物的肝、腎、蛋黃、瘦肉、鱔魚、魚子、奶類及其制品、谷類、豆類、香菇、酵母等。
天然激素;大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等種子堅(jiān)果的衣膜部分就有促性腺發(fā)育作用,其中玉米已被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品;富含膠質(zhì)的海參、豬爪、蹄筋等,也都是豐胸食品,都可適當(dāng)多吃一點(diǎn)。