1、基礎(chǔ)體溫測量法
健康人的體溫在不同時間也會出現(xiàn)細(xì)微的變化,成年女性的體溫會隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動,特別是排卵日會出現(xiàn)較大波動,所以可以通過測量基礎(chǔ)體溫推算排卵期。
具體辦法是:連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫,然后進(jìn)行記錄。一般來說,女性在排卵前體溫波動較小,排卵日基礎(chǔ)體溫會突然降低,排卵日過后體溫又會升高,一直保持到月經(jīng)來潮時再次出現(xiàn)體溫下降。
2、排卵期疼痛感受法
有些女性在兩次月經(jīng)中間的某個日子會感到一側(cè)下腹部微微疼痛,但一段時間就會過去,身體檢查也沒有異常情況,很有可能是排卵期疼痛,這主要是由于排卵過程造成的,由此可以準(zhǔn)確地推算出排卵的日期。
3、宮頸黏液觀察法
排卵期女性體內(nèi)激素的變化會影響身體很多方面,為了給精子與卵子的結(jié)合創(chuàng)造更好的環(huán)境,女性的分泌物也會隨之發(fā)生變化,主要表現(xiàn)就是宮頸黏液增多,而且清澈透明,手指觸摸會發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象。一般來說,當(dāng)這種特征最明顯的時候,就是排卵期。
4、排卵試紙檢測法
除了早孕試紙之外,女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由于其操作簡便,給很多女性以希望。試紙會逐漸顯示出弱陽、強(qiáng)陽性特征。不過比起早孕試紙,排卵期試紙更需要嚴(yán)格按照說明書使用,而且為了推算結(jié)果準(zhǔn)確,最好能夠保留一個周期內(nèi)的所有試紙進(jìn)行顏色深淺的對比,確定準(zhǔn)確的時間。
月經(jīng)不調(diào)的危害有哪些
1、月經(jīng)不調(diào)致失血性貧血:月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血,導(dǎo)致失血性貧血,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象,嚴(yán)重者還有可能危及生命。
2、月經(jīng)不調(diào)引起病情惡化:很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起,其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫,如果不及時治療就會導(dǎo)致病情惡化。
3、月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致不孕:月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,這些疾病如果不及時治療,就會導(dǎo)致不孕。
4、月經(jīng)不調(diào)影響女性身心健康:
(1)30歲左右的女性:皮膚明顯出現(xiàn)色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等不正?,F(xiàn)象,不利與女性體內(nèi)的代謝排毒,易衰老和引起不孕。
(2)30-40歲之間的女性:出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,女性第二性癥明顯衰退、減弱,甚至提前出現(xiàn)更年期癥狀。
(3)40-55歲之間的女性:出現(xiàn)失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀。
(4)55歲以上的女性:出現(xiàn)多汗、皮膚潮紅等,腎功能大幅下降,卵巢基本萎縮、卵巢功能衰退等。
月經(jīng)推遲不來的原因
月經(jīng)延遲最常見的原因是由于丘腦—垂體—卵巢軸調(diào)節(jié)功能尚未健全所導(dǎo)致的無排卵型的月經(jīng)紊亂。其特點是月經(jīng)稀發(fā),短時停經(jīng)后突發(fā)不規(guī)則性月經(jīng)過多、經(jīng)期延長,隨著年齡的增加性腺軸發(fā)育成熟后癥狀會逐漸緩解,但癥狀嚴(yán)重者仍需治療。常見的有以下幾個因素。
1、多囊卵巢綜合癥。多表現(xiàn)月經(jīng)姍姍來遲,重者閉經(jīng),常伴有肥胖、不孕、多毛等癥狀,應(yīng)去醫(yī)院檢查B超和激素測定,明確診斷后需用藥物調(diào)整或手術(shù)治療。
2、營養(yǎng)不良,過度勞累,精神緊張,心情壓抑等因素都可引起內(nèi)分泌失調(diào)影響月經(jīng)來潮,通過休息,加強(qiáng)營養(yǎng),心理疏導(dǎo),自我放松等診療,月經(jīng)逐漸恢復(fù)正常。
3、藥物影響:臨床上常用的一些中樞抑制劑、激素類藥物也可能使月經(jīng)遲遲來潮,注意適當(dāng)停用藥物。
4、長期接受有害射線、化療藥物等也可能引起卵巢早衰,月經(jīng)推遲。
圍絕經(jīng)期婦女月經(jīng)推遲,可能是因為卵巢衰退,激素分泌紊亂,從而造成的月經(jīng)周期紊亂,多數(shù)是正?,F(xiàn)象。如果表現(xiàn)為短期月經(jīng)延遲,子宮內(nèi)膜過度增生,月經(jīng)過多,淋漓不斷,則需要刮宮止血或服用性激素類藥物止血。
月經(jīng)推遲不來食療方法
1、羊肉粥。用鮮羊肉250克,大米100克,姜蔥和食鹽各適量。羊肉洗干凈后切片,和淘洗干凈的大米、姜蔥、食鹽,用常規(guī)方法熬粥,煮到羊肉熟爛即可。此款羊肉粥可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,還有止痛的功效,適合月經(jīng)推遲的女性食用。
2、豬皮凍膠。豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗干凈后切碎,加入適量清水,上鍋用文火燉到汁液粘稠,加入適量的白糖和黃酒即可。每天2次,吃的時候用開水沖化食用??梢宰剃庰B(yǎng)血、養(yǎng)肝滋腎,可以治療女性月經(jīng)推遲,血虛乏力等癥狀,而且對于腰腿酸痛的人效果更好。