青少年女性月經(jīng)初潮都會(huì)有一段時(shí)間(大約一年左右)月經(jīng)不規(guī)律。一般在一年之后正常月經(jīng)周期建立,就會(huì)恢復(fù)正常。月經(jīng)期間出現(xiàn)一些腹部疼痛、乳房脹痛這些情況都屬于正?,F(xiàn)象,如果不影響工作、學(xué)習(xí)、生活均不作為病態(tài)。如果影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)則作為病態(tài),需要找出原因進(jìn)行治療。
月經(jīng)是女性顯露于外的一種生理現(xiàn)象,但它反映在內(nèi)臟腑氣血的正常與否。月經(jīng)是女性顯露于外的一種生理現(xiàn)象,但它反映在內(nèi)臟腑氣血的正常與否。
飲食對(duì)女人月經(jīng)是有影響的
一般月經(jīng)來潮之前飲食應(yīng)清淡、易消化、富營(yíng)養(yǎng)??梢远喑远诡?、魚類等高蛋白食物。并增加綠葉蔬菜、水果,多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆出血。
月經(jīng)初期,女性會(huì)感到腰痛,不思飲食,可多吃一些開胃、易消化的食物。如棗、面條、薏米粥等。月經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富容易消化的食物,以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。
月經(jīng)期會(huì)損失一部分的血液,因此月經(jīng)后期需多補(bǔ)充含蛋白及鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物。如肉、動(dòng)物肝臟、蛋、奶等。另外,月經(jīng)前盡量少食用辛辣刺激食物,以及寒涼的食物,以免引起經(jīng)期的一些病變。