女性朋友多吃韭菜對(duì)緩解痛經(jīng)是有好處的，為大家介紹一款緩解痛經(jīng)的韭菜菜譜。希望對(duì)大家有所幫助。
美味名稱：韭菜炒肉
材料：豬肉(切成薄片)150g、胡蘿卜40g、豆芽100g、韭菜50g、干香菇2個(gè)、生姜15g、
沙拉油1大匙、酒1大匙、 醬油1小匙、鹽1/5小匙、咖喱粉1大匙。
美味開始：
1 豬肉順著紋路切成薄片
2 胡蘿卜切成3~4厘米的細(xì)長(zhǎng)條
3 豆芽洗干凈，瀝干水分
4 韭菜切成3~4厘米的段
5 泡發(fā)的干香菇去梗，切成小塊
6 生姜切成細(xì)絲
7 鍋熱后倒入沙拉油，依次放入生姜絲，豬肉片，香菇翻炒，并加入鹽和料酒進(jìn)行調(diào)味
8 加入胡蘿卜，豆芽，韭菜進(jìn)行爆炒，撒上咖喱粉后用大火快速炒干水分，最后淋上醬油調(diào)味，翻炒片刻后裝盤。
有痛經(jīng)癥狀的女性朋友，一定要及時(shí)治療，針對(duì)自己的一個(gè)個(gè)人情況采取正確的緩解措施，不要以為痛經(jīng)是比較常見的一種癥狀，然后就忽視不管，這種態(tài)度對(duì)于朋友們的身體健康是及其不利的，祝愿大家都有一個(gè)健康的身體和幸福生活。
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