藥粥食療治痛經(jīng)
對(duì)于藥粥的療效,在中醫(yī)養(yǎng)生上早就有所記載。若氣充血旺,氣順血和,則經(jīng)行通暢無阻,自然無疼痛之患。如血?dú)馓撋?、肝腎虧虛、寒邪凝滯、氣滯血淤,導(dǎo)致經(jīng)行滯澀不暢、不通則痛也。因此,對(duì)痛經(jīng)在辨證論治的同時(shí),輔以藥粥調(diào)養(yǎng),可收事半功倍之效。
歸蛋益母粥:
取當(dāng)歸15克,益母草30克,雞蛋3個(gè),粳米30克。先將當(dāng)歸、益母草煎煮2次,每次沸后20分鐘,合并濾液,與粳米、雞蛋共同煮粥,吃蛋喝粥,每天1~2次,連續(xù)5~7天,治療3個(gè)月經(jīng)周期。功具活血行氣,化淤止痛。適用于血淤痛經(jīng)、經(jīng)色紫暗或有淤塊,排出后疼痛減輕者。
姜棗紅糖粥:
取干姜10克,大棗20個(gè),紅糖、粳米各30克。先將干姜加水煎煮30分鐘,取藥汁與ā大棗和粳米共同煮粥,待粥熟時(shí),加入紅糖,趁熱食服,每天1次,連服5~7天。功能:暖宮散寒。適用于寒凝痛經(jīng),小腹疼痛而冷、得熱痛減,經(jīng)少色黑者。
姜桂良姜粥:
取生姜30克,大棗10個(gè),高良姜15克,粳米50克。先將生姜、高良姜煎煮2次,每次沸后20分鐘,合并藥汁,與粳米、大棗共同煮粥食服,連服5~7天。適用于寒凝氣滯痛經(jīng),經(jīng)前或經(jīng)后小腹脹痛,伴胸脅乳脹者。