您的位置：久久首頁> 婦科> 月經(jīng)疾病> 月經(jīng)不調(diào) >概況

月經(jīng)不調(diào)能吃香蕉

發(fā)布時間： 2015-02-24 08:15:35      來源：聞康資訊網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

　　久久健康網(wǎng)編者按：月經(jīng)不調(diào)吃什么好?香蕉應(yīng)是不錯的選擇，香蕉在市場上的價格便宜，而且高血壓患者吃香蕉也有一定的好處，香蕉還可以幫助長期便秘的人。

　　香蕉的營養(yǎng)價值

　　1.香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。

　　2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維素。

　　香蕉的食用效果

　　1.補充能量

　　運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

　　2.保護胃黏膜

　　香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

　　3.降血壓

　　鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

　　4.潤腸道

　　香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能。

　　5.有助于睡眠

　　香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

　　以上對香蕉的營養(yǎng)價值都作出了詳細的介紹，也許有的女人會問了，可是上面并沒有說女人月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?我之所以說了香蕉那么多的好處，月經(jīng)不調(diào)當(dāng)然可以吃香蕉來調(diào)養(yǎng)，但是香蕉不宜多吃，也不宜空腹吃，因此女人吃香蕉的時候一定要適量。

標(biāo)簽閱讀: 月經(jīng)不調(diào) 香蕉

分享到：

相關(guān)閱讀

月經(jīng)不調(diào)是婦科常見疾病 這些癥狀要了解
月經(jīng)不調(diào)是婦科常見疾病 這些癥狀要了解
作為女性，每個月的月經(jīng)也是一大困擾，因為會因為各種原因出現(xiàn)疼痛，或者是經(jīng)期的各種不舒服，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)行動不便，或者是難以吃飯等問題。想要改善這樣的特殊時期，一定要注意自己的身體預(yù) [詳細]
2019-06-27 21:53:21
產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)是難題 如何調(diào)理
產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)是難題 如何調(diào)理
生產(chǎn)孩子以后，身體上對女性好像是比較解脫了，但是對大家的健康來說，還是需要注意的有很多。比如做好月子，做好身體的恢復(fù)，做好哺乳等，這些都是當(dāng)媽媽以后需要做好的事情。對于女性來說，產(chǎn) [詳細]
2019-06-25 19:55:47
體寒女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào) 如何從食療下手呢？
體寒女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào) 如何從食療下手呢？
女性體寒的情況，在生活中是非常的多見，嚴(yán)重的還會影響大家的健康。對于這樣的情況，需要大家做好預(yù)防的工作，才能盡量的避免身體危害。像這樣的體質(zhì)，女性應(yīng)該注意飲食的調(diào)理功效，體寒女性容 [詳細]
2019-05-31 21:30:25
月經(jīng)不調(diào)相當(dāng)傷身 如何避免經(jīng)期的危害
月經(jīng)不調(diào)相當(dāng)傷身 如何避免經(jīng)期的危害
作為女性，月經(jīng)期是正常的生理問題，大家在平時的生活中也會遇到各種各樣的問題，其實只要小心呵護，是可以遠離月經(jīng)的不同問題。作為女性，受到月經(jīng)不調(diào)的問題影響，或者是一些其他的問題，大家 [詳細]
2019-05-10 22:18:42
月經(jīng)不調(diào)偏愛哪些職業(yè)女性？ 你中招了嗎？
月經(jīng)不調(diào)偏愛哪些職業(yè)女性？ 你中招了嗎？
女性的職業(yè)有多種多樣，每一種職業(yè)的背后都需要花費時間，精力。對于女性來說，在每個月的那幾天里還是會影響大家的工作。月經(jīng)周期是受女性激素的影響而產(chǎn)生的，同時又特別容易受環(huán)境、情緒等的 [詳細]
2019-05-06 21:21:20
月經(jīng)不調(diào)影響女性健康 試試艾灸治療月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)影響女性健康 試試艾灸治療月經(jīng)不調(diào)
很多女性朋友們的月經(jīng)因為各種原因出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，月經(jīng)不調(diào)的人們有哪些癥狀呢？比如說出現(xiàn)月經(jīng)周期不準(zhǔn)時、月經(jīng)量偏少或者是偏多、月經(jīng)的顏色不正常等等都屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀，月經(jīng)的健 [詳細]
2019-04-22 21:18:15
月經(jīng)不調(diào)應(yīng)避開病情不好的食物 這些食物要慎吃
月經(jīng)不調(diào)應(yīng)避開病情不好的食物 這些食物要慎吃
每個月的月事，對身體會有影響的女性來說，是一件很痛苦的事情。月經(jīng)不調(diào)的時候，身體會很虛弱，大家應(yīng)該重視自己的說呢提調(diào)理，平時應(yīng)該加強保健工作。月經(jīng)不調(diào)的疾病，發(fā)病率是很高的，也經(jīng)常 [詳細]
2019-04-18 20:47:04
女性月經(jīng)不調(diào)是健康的隱患 哪些癥狀是月經(jīng)不調(diào)呢？
女性月經(jīng)不調(diào)是健康的隱患 哪些癥狀是月經(jīng)不調(diào)呢？
大家經(jīng)常會說的就是月經(jīng)不調(diào)的問題，其實很多女性還是很懵圈的，因為不知道會有哪些問題，對大家的健康會有哪些影響。很多人都知道自己的疾病問題，出現(xiàn)這種疾病以后，女性朋友經(jīng)常把它當(dāng)作一種 [詳細]
2019-04-18 20:42:07
月經(jīng)不調(diào)要及時的調(diào)理 常見的調(diào)理方法有哪些？
月經(jīng)不調(diào)要及時的調(diào)理 常見的調(diào)理方法有哪些？
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，這一點會有哪些癥狀，相信大家都是了解的。這也是女性朋友最常見的疾病問題，對大家的身體危害都是有影響的。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)這種疾病都是比較難過的，因為這種疾病的發(fā)生 [詳細]
2019-04-18 20:40:57
月經(jīng)不調(diào)氣色不好怎么辦 這些食物幫你吃出好氣色
月經(jīng)不調(diào)氣色不好怎么辦 這些食物幫你吃出好氣色
現(xiàn)實生活中很多女性朋友們由于月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致臉氣色不好看，大家都知道女人的臉上氣色不好的話大大的影響人們的美麗容顏，即使化妝也會顯得不自然，所有想要改變氣色還需要從調(diào)理月經(jīng)開始做起，這 [詳細]
2019-04-16 16:58:26