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養(yǎng)護(hù)脾胃補(bǔ)中益氣食療 冬菇鵪鶉湯

發(fā)布時(shí)間： 2011-12-08 11:17:59      來(lái)源：新浪
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　　久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑?。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。養(yǎng)護(hù)脾胃補(bǔ)中益氣食

　　準(zhǔn)備材料

　　冬菇：15個(gè) 鵪鶉：2個(gè)

　　杞子：15粒 瘦肉：100g

　　紅棗：6個(gè) 無(wú)花果：6個(gè)

　　干淮山：10片

　　制作步驟

　　1、鵪鶉叫檔主宰好后回家洗凈斬件，瘦肉洗凈切大塊，放開(kāi)水里焯出泡沫撈起。

　　2、冬菇泡軟洗凈，干淮山、無(wú)花果、杞子洗凈，紅棗洗凈去核。

　　3、砂煲里放適量清水煲開(kāi)，將所有材料放進(jìn)去大火煲沸轉(zhuǎn)小火煲1.5小時(shí)即可。喝時(shí)可加鹽調(diào)味。

　　烹飪小貼士

　　鵪鶉：味甘，性平;具補(bǔ)中益氣、厚腸止痢、祛濕通痹、利水消腫之效。適用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、腰膝酸軟、尿少水腫、風(fēng)濕熱痹、小兒疳積等。

　　久久健康網(wǎng)小編提醒：健康的飲食才是我們身體健康的重要保證，健康的飲食習(xí)慣也需要我們?nèi)辗e月累的養(yǎng)成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環(huán)節(jié)。要了解更多的健康飲食知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注久久健康網(wǎng)飲食頻道。

（責(zé)任編輯：張蔚蔚）

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