吃什么食物有順氣的功效呢?現(xiàn)在生活好了,但來自生活、工作、人際交往等各方面的壓力也比從前大了許多。這種外在和內在給人帶來的無形壓力,往往能夠讓人身心疲憊,常常是吃不好睡不踏實。這就需要我們做好防范了,否則就會影響心情和身體健康。心情不好怎么辦呢?除了要做好精神和心理調適外,還要選擇一些適合順氣的食物,這一點非常重要。那么,吃什么食物順氣呢?別急,健康飲食的小編這就為你來支招。
一、蘿卜:健康飲食小常識中介紹,蘿卜中含有大量的維生素、微量元素、磷、鐵等多種礦物質。經(jīng)常吃蘿卜可以健胃順氣,對氣郁、上火生痰者有消痰清熱的功效,常常被稱為平民人參。養(yǎng)生小妙招支招說,選擇順氣健胃清熱消痰的蘿卜時,最好選擇青蘿卜,紅蘿卜和白蘿卜稍微差一些,最好生吃。體質偏寒、脾胃虛弱的人不宜多吃白蘿卜。說到蘿卜,我們再給大家普及一個健康知識,吃蘿卜為什么能抗癌?點擊題目就ok了。
二、藕:藕的營養(yǎng)價值很高,具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、養(yǎng)心安神、止瀉等功效,老少皆宜。特別適合高血壓、吐血者、高熱患者、肝病患者、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良的患者食用。
三、玫瑰花:玫瑰花性溫、味甘稍微帶點苦,具有活血散淤、調經(jīng)止痛、解郁理氣、鎮(zhèn)靜安神、抗抑郁等功效。特別適合女性在月經(jīng)來潮時飲用,對于心情煩躁不安有不錯的調節(jié)功效。經(jīng)常飲用玫瑰花茶可以穩(wěn)定情緒,對安撫工作和生活中帶來的壓力有很好的效果。
四、茴香:茴香具有開胃、理氣散寒、嘔吐惡心、腹部冷痛、疝氣疼痛、睪丸腫痛、脾胃氣滯、脘腹脹滿作痛等功效,對治療習慣性便秘、利尿排毒、也有很好的效果。炒菜、做餡吃都可以,特別適合由生氣引起的胸腹脹滿及疼痛。
五、山楂:說起山楂的作用與功效,那簡直是太神奇了!山楂具有化食消積、散瘀血、驅絳蟲、治肉積、百瘕、痰飲、吞酸、腰痛、惡露不盡、消食健胃、行氣散瘀、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、高血脂癥等功效。經(jīng)常食用山楂對預防生氣導致的心律不齊、心動過速也有很好的功效。孕婦能吃山楂嗎?我們網(wǎng)站曾發(fā)布過這個文章,這里就不再重復了。
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(責任編輯:張蔚蔚)