? 一種食物能壯陽,微量元素鋅絕對(duì)是個(gè)“功臣”。這種物質(zhì)對(duì)男性的性發(fā)育、生殖細(xì)胞的生成都有重要作用。所以,腰子能否壯陽,主要看鋅的含量。
經(jīng)測(cè)試,每百克的羊腰子中的鋅含量為2.74毫克,豬腰子為2.56毫克,說實(shí)話,都不算很高。因?yàn)槊堪倏素i肝的鋅含量就達(dá)到5.78毫克了,牡蠣則可達(dá)9.39毫克,都比腰子好很多。
膽固醇也是必須要考慮的問題。人體每日膽固醇的攝入量不宜超過300毫克,而每百克豬腰子里的膽固醇就已經(jīng)到了354毫克,想一想,年輕人吃烤腰子,哪次都不止二兩吧。
所以想壯陽,還不如來兩只烤牡蠣,鋅含量豐富,膽固醇含量相對(duì)較低(每百克含量僅為100毫克);吃燒烤時(shí)可搭配獼猴桃或香菇等蔬果,有抗癌作用;其實(shí),像芝麻醬、瓜子仁等都是補(bǔ)鋅好食材。
韭菜壯陽的說法沒依據(jù)
“韭菜壯陽”的依據(jù)大多是因?yàn)榫虏酥懈缓軌虼龠M(jìn)生殖功能的鋅??墒聦?shí)上,韭菜的鋅含量并不高,僅有0.43毫克/100克,根本無法與貝類等海產(chǎn)品相比。目前食物中的含鋅大王當(dāng)屬生蠔,其含量為71.20毫克/100克,是韭菜的165倍。此外,有些人認(rèn)為,韭菜的辛辣感可能跟“壯陽”有關(guān)。韭菜獨(dú)特的辛辣香味來源于其中的含硫化合物,如二甲基二硫醚,丙烯基二硫醚等,它們有殺菌驅(qū)蟲等作用,但目前研究還沒有發(fā)現(xiàn)其跟生殖功能有任何關(guān)系。