導(dǎo)
讀
bsp;維生素是維持人體正常生理功能必需的一類(lèi)化合物。維生素并不產(chǎn)生熱量,也不是機(jī)體的構(gòu)造萬(wàn)分,但卻是維持正常生理功能所絕不可少的。維生素在體內(nèi)有的不能合成,有的合成較少,通常均需
維生素是維持人體正常生理功能必需的一類(lèi)化合物。維生素并不產(chǎn)生熱量,也不是機(jī)體的構(gòu)造萬(wàn)分,但卻是維持正常生理功能所絕不可少的。維生素在體內(nèi)有的不能合成,有的合成較少,通常均需要由食物來(lái)供給。各類(lèi)常見(jiàn)維生素的來(lái)源、性質(zhì)、功能及其過(guò)多與缺乏所引起病癥詳見(jiàn)下表。維生素的性質(zhì)、功能、缺乏與過(guò)多及來(lái)源維生素性質(zhì)功能缺乏過(guò)多來(lái)源所需量維生素a維生素原(胡蘿卜素)脂溶性耐熱在視網(wǎng)膜上的桿細(xì)胞與視蛋白合成視紫質(zhì),視紅質(zhì),對(duì)弱光敏感,保護(hù)上皮組織結(jié)構(gòu)完整,促進(jìn)骨骼、牙齒發(fā)育,維持正常生長(zhǎng)發(fā)育。暗適應(yīng)能力降低,造成夜盲,干眼病,角膜軟化,穿孔,失明,皮膚和粘膜角化,生長(zhǎng)發(fā)育受阻。食欲減退,皮膚干燥,脫皮,肝脾腫大魚(yú)肝油,肝,腎,服類(lèi),蛋黃,綠色蔬菜與黃色水果中2000-5000單位/日維生素b1水與醇溶性,在堿性液中遇熱易破壞參與糖代謝過(guò)程中的α酮酸的氧化脫羥作用,抑制膽堿脂酶的活性,增進(jìn)食欲可患腳氣病與多發(fā)性神經(jīng)炎無(wú)害肝,肉,乳類(lèi),米糠,麥麩,豆類(lèi),硬殼果2-5毫克/日維生素b2水溶性在堿性液中及光照易被破壞在組織中參與構(gòu)成各種黃色輔酶,維持健康。促進(jìn)生長(zhǎng)早期畏光,口角濕白、口角炎、舌炎、角膜炎癥、潰瘍,生長(zhǎng)障礙,多與其它b族維生素缺乏同時(shí)出現(xiàn)無(wú)害乳類(lèi),肝,肉,蛋,魚(yú),蔬菜,麥,豆類(lèi)4-20毫克維生素d脂溶性耐熱調(diào)節(jié)鈣磷代謝,促進(jìn)鈣、磷在小腸被吸收,促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育佝僂病,手腳抽搦癥,生長(zhǎng)障礙,骨軟化癥個(gè)體耐受不同,大量服用可致中毒,表現(xiàn)為惡心嘔吐、腹瀉、頭痛等,嚴(yán)重者可致內(nèi)臟鈣化魚(yú)肝油,肝,蛋,皮膚內(nèi)7-脫氫膽固醇經(jīng)日光照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素d400-800單位/日維生素c水溶性在中性及堿性液中易破壞參與體內(nèi)氧化與還原作用,促進(jìn)鐵的吸收,參與氨基酸代謝,能促進(jìn)acth及免疫球蛋白合成,增強(qiáng)抵抗力,有解毒作用。早期煩躁不安,生長(zhǎng)緩慢,易發(fā)生感染,出血,抵抗力減弱,皮下及粘膜下出血等,壞血病無(wú)害新鮮水果及蔬菜,尤以桔、橙、柚、西紅柿等為高嬰兒15-30毫克/日兒童30-50毫克/日維生素性質(zhì)功能缺乏過(guò)多來(lái)源所需量維生素a維生素原(胡蘿卜素)脂溶性耐熱在視網(wǎng)膜上的桿細(xì)胞與視蛋白合成視紫質(zhì),視紅質(zhì),對(duì)弱光敏感,保護(hù)上皮組織結(jié)構(gòu)完整,促進(jìn)骨骼、牙齒發(fā)育,維持正常生長(zhǎng)發(fā)育。暗適應(yīng)能力降低,造成夜盲,干眼病,角膜軟化,穿孔,失明,皮膚和粘膜角化,生長(zhǎng)發(fā)育受阻。食欲減退,皮膚干燥,脫皮,肝脾腫大魚(yú)肝油,肝,腎,服類(lèi),蛋黃,綠色蔬菜與黃色水果中2000-5000單位/日維生素b1水與醇溶性,在堿性液中遇熱易破壞參與糖代謝過(guò)程中的α酮酸的氧化脫羥作用,抑制膽堿脂酶的活性,增進(jìn)食欲可患腳氣病與多發(fā)性神經(jīng)炎無(wú)害肝,肉,乳類(lèi),米糠,麥麩,豆類(lèi),硬殼果2-5毫克/日維生素b2水溶性在堿性液中及光照易被破壞在組織中參與構(gòu)成各種黃色輔酶,維持健康。促進(jìn)生長(zhǎng)早期畏光,口角濕白、口角炎、舌炎、角膜炎癥、潰瘍,生長(zhǎng)障礙,多與其它b族維生素缺乏同時(shí)出現(xiàn)無(wú)害乳類(lèi),肝,肉,蛋,魚(yú),蔬菜,麥,豆類(lèi)4-20毫克維生素d脂溶性耐熱調(diào)節(jié)鈣磷代謝,促進(jìn)鈣、磷在小腸被吸收,促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育佝僂病,手腳抽搦癥,生長(zhǎng)障礙,骨軟化癥個(gè)體耐受不同,大量服用可致中毒,表現(xiàn)為惡心嘔吐、腹瀉、頭痛等,嚴(yán)重者可致內(nèi)臟鈣化魚(yú)肝油,肝,蛋,皮膚內(nèi)7-脫氫膽固醇經(jīng)日光照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素d400-800單位/日維生素c水溶性在中性及堿性液中易破壞參與體內(nèi)氧化與還原作用,促進(jìn)鐵的吸收,參與氨基酸代謝,能促進(jìn)acth及免疫球蛋白合成,增強(qiáng)抵抗力,有解毒作用。早期煩躁不安,生長(zhǎng)緩慢,易發(fā)生感染,出血,抵抗力減弱,皮下及粘膜下出血等,壞血病無(wú)害新鮮水果及蔬菜,尤以桔、橙、柚、西紅柿等為高嬰兒15-30毫克/日兒童30-50毫克/日
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