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清炒西蘭花的做法大全

發(fā)布時間： 2015-12-16 18:35:15      來源：99健康網(wǎng)
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西蘭花怎么做好吃？今天小編教你一道夏日減肥食譜――清炒西蘭花的做法。

主料：西蘭花胡蘿卜

輔料：水適量鹽少許油適量雞精少許

清炒西蘭花的做法步驟：

1.西蘭花把根稍微切掉點，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡蘿卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片

2.胡蘿卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片

3.鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時間不要太長。

4.水再次開的時候倒入胡蘿卜，過水一分鐘撈起

5.鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿卜，大火翻炒2分鐘，然后加少許鹽，雞精，翻炒就可以起鍋了

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 清炒西蘭花的做法大全 清炒西蘭花的做法 西蘭花怎么做好吃

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