主料:西蘭花胡蘿卜
輔料:水適量鹽少許油適量雞精少許
清炒西蘭花的做法步驟:
1.西蘭花把根稍微切掉點,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡蘿卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片
2.胡蘿卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片
3.鍋中燒水,水開加點鹽,倒入西蘭花過一下水,1分鐘就可以了,時間不要太長。
4.水再次開的時候倒入胡蘿卜,過水一分鐘撈起
5.鍋中底油,油熱倒入西蘭花和胡蘿卜,大火翻炒2分鐘,然后加少許鹽,雞精,翻炒就可以起鍋了
(責任編輯:zxwq)
西蘭花怎么做好吃?今天小編教你一道夏日減肥食譜――清炒西蘭花的做法。
主料:西蘭花胡蘿卜
輔料:水適量鹽少許油適量雞精少許
清炒西蘭花的做法步驟:
1.西蘭花把根稍微切掉點,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡蘿卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片
2.胡蘿卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片
3.鍋中燒水,水開加點鹽,倒入西蘭花過一下水,1分鐘就可以了,時間不要太長。
4.水再次開的時候倒入胡蘿卜,過水一分鐘撈起
5.鍋中底油,油熱倒入西蘭花和胡蘿卜,大火翻炒2分鐘,然后加少許鹽,雞精,翻炒就可以起鍋了
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