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牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-16 18:49:16      來源：網(wǎng)絡(luò)
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牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高?牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達(dá)98%。

很多人都知道喝牛奶對(duì)身體非常的好，所以每天都會(huì)喝牛奶，但是您知道牛奶營(yíng)養(yǎng)有多豐富嗎？下面小編就簡(jiǎn)單的給您介紹一下牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高。

首先我們來了解牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高：

1、營(yíng)養(yǎng)豐富：牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達(dá)98%。

2、美容養(yǎng)顏：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，而且美容養(yǎng)顏牛奶瘦身效果佳，含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤(rùn)肌膚。

3、有助減肥：牛奶中含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請(qǐng)每天喝奶吧。

牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以每天喝杯牛奶非常的有益健康，但是您要選對(duì)牛奶哦！

（責(zé)任編輯：zxwq）

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2015-12-16 18:49:16