很多人都羨慕那些國際名模的身材，她們有著一個高效的減肥食物——蘋果。在所有的減肥食物中，蘋果可以說是其中的瑰寶，下面我們就來看看它如何減肥，同時也需要注意什么吧。
不要吃蘋果籽
蘋果富含多種有益健康的營養(yǎng)素，飲食保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛。但澳大利亞營養(yǎng)專家提醒：吃蘋果別啃得太狠，因?yàn)樘O果籽里含有氫氰酸，不利健康。
吃葡萄時不小心吃到葡萄籽是有好處的，但吃到蘋果籽卻相反，因?yàn)樘O果籽里含有少量氫氰酸，如果氫氰酸大量沉積在身體里，就會導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)昏迷。
但你也不必過分擔(dān)心，蘋果中的氫氰酸只存在于蘋果籽里，果肉里并沒有。吃蘋果時習(xí)慣啃到蘋果籽，也不會馬上導(dǎo)致中毒，只是長期吃到蘋果籽，才會對健康不利。
蘋果皮潛在“中毒”危險
你是不是也特別喜歡買看起來又圓又大，色彩紅潤，泛著光澤的蘋果呢？因?yàn)橐屘O果變漂亮，要讓你看到就立即很想買回家，有很多蘋果都過量使用催長素、催紅素、膨大素，還有防腐劑，甚至使用著色劑、打蠟、漂白、染色等“整容”，原本健康的蘋果就這樣變成了有毒蘋果！
蘋果皮究竟是吃掉還是削掉？
（責(zé)任編輯：zxwq）
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