懷孕能吃火龍果嗎孕婦們都要注意了

1、由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對(duì)體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車(chē)尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對(duì)人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對(duì)胃也有保護(hù)作用。

2、火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘

3、營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家講火龍果里不含蔗糖與焦糖，所以適量食用不會(huì)增加體內(nèi)糖體，也不會(huì)增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān)，所以孕婦在食用火龍果時(shí)也不要擔(dān)心糖份攝入過(guò)量，而且多吃些火龍果還有降血壓的功效，對(duì)高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都非常有好處。

4、火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。

孕婦吃火龍果補(bǔ)充多少熱量

孕婦身體需要熱量的供給，每一個(gè)火龍果大概能為孕婦補(bǔ)充熱量51大卡(每100克)。

孕婦吃火龍果的壞處

火龍果的果皮里面因?yàn)椴缓袡C(jī)酸和單寧，所以不會(huì)像一般的水果皮那樣覺(jué)得澀口，但是由于它肉質(zhì)化了，所以口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時(shí)，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。

總的來(lái)說(shuō)，吃火龍果把火龍果皮浪費(fèi)掉那是十分可惜的?？赡軐?duì)于一些嘴刁的女孩子來(lái)講火龍果不怎么美味，因?yàn)樗翢o(wú)風(fēng)味可方，它既不含有機(jī)酸，也不含酯類(lèi)芳香因子，因此它的甜味很單調(diào)，它不難吃但不能稱(chēng)上美味。

適合孕婦火龍果的食譜

第一種：涼拌山藥火龍果

原材料：山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個(gè)。

調(diào)味料：芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙。

做法

1、山藥洗凈，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲后，下沸水中汆燙后，撈出瀝水備用;

2、火龍果去皮，用半匙鹽水洗凈，切塊;蒜頭用壓泥器壓泥;柿子椒切斜片備用;

（責(zé)任編輯：zxwq）