美白和減肥一直都是女人們夢寐以求孜孜不倦所追求的東西,完美的身材潔白無瑕的雪白肌膚,幾乎是所有女人都希望得到的。但是,日常生活中,您是不是還不知道哪些食物能夠幫助您美白呢?無須擔(dān)心哦,今天小編就為您準(zhǔn)備了幾種日常生活中最常見且具有美白功效的食物哦。
蘋果:補充水分,保濕,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化色斑,還可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
絲瓜:是增白、去皺的天然美容品。長期食用絲瓜或用絲瓜擦臉,可以讓肌膚柔嫩、光滑,并可預(yù)防和消除痤瘡和黑色素沉著。(絲瓜水放一夜后,用紗布過濾一下,在加上甘油和酒精就可以使用了,防皺)
獼猴桃:其所含維他命C和維他命E有抗氧化作用,有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。還可以幫助消化,防止便秘。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭發(fā)的生長是非常有用的。
西紅柿:對于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅持可以祛斑美白。
草莓:可增強皮膚的彈性,具有增白和滋潤和保濕的功能。比較適合油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,面摸中加入草莓汁,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。入睡前喝一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對治療失眠效果不錯。
蘆薈:具有營養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。
桃子:具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預(yù)防皺紋。還含有大量的維他命B和C,促進血液循環(huán),使膚色健康紅潤。對粗糙的皮膚,可以用桃片在臉上摩擦和按摩,然后再洗凈,有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。
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