玉米南瓜大麥粥不知道大家品嘗過沒有，沒有的朋友請看下面小編給您準備的知識，希望對您有幫助。
玉米南瓜大麥粥玉米南瓜大麥粥的做法簡單是南瓜做法大全的常見菜，不一定要看玉米南瓜大麥粥視頻才能學會，但怎么做玉米南瓜大麥粥最好吃，
跟著食譜大全的做法圖解來做這道玉米南瓜大麥粥吧。靜心頤養(yǎng)，清甜飄逸
玉米南瓜大麥粥的材料長粒香米60g，大麥米60g，甜玉米粒150g，南瓜100g，有機亞麻仁油1湯匙(15ml)
玉米南瓜大麥粥的做法長粒香米和大麥米洗干凈，取100g甜玉米切碎加入適量清水，放入湯鍋中熬煮成玉米汁。
待玉米汁變得稍粘稠時，放入長粒香米和大麥米，再加入適量清水及剩余的50g整粒的甜玉米粒，熬煮成粥。
南瓜去皮洗凈切滾刀塊，放入粥中，待南瓜變軟，淋入亞麻仁油即可。
大麥米中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，配合能幫助穩(wěn)定血糖及降低膽固醇、讓腦力更旺的亞麻仁油，令老人從上到下都健康精神。香濃的大麥粥，不僅是一份溫情收獲，更是一份均衡營養(yǎng)的收獲。
（責任編輯：zxwq）
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