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百合蓮子綠豆粥的做法

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-20 16:18:15      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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百合蓮子綠豆粥的做法不知道有幾個(gè)朋友懂呢？下面就讓小編來(lái)給大家具體介紹一下這個(gè)問(wèn)題。百合蓮子綠豆粥的做法蓮子具有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久

百合蓮子綠豆粥的做法不知道有幾個(gè)朋友懂呢？下面就讓小編來(lái)給大家具體介紹一下這個(gè)問(wèn)題。

百合蓮子綠豆粥的做法

蓮子具有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營(yíng)養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。

中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益甜味菜品口味煮主要工藝半小時(shí)所需時(shí)間簡(jiǎn)單制作難度煮鍋所用廚具食材明細(xì)大米150g蓮子50g綠豆50g百合50g冰糖適量

百合蓮子綠豆粥的制作步驟

1.所需原料，蓮子，百合，大米，綠豆

2.蓮子用水泡開

3.百合用水泡開

4.鍋中放水，倒入泡好的百合，蓮子，大米，綠豆，大火煮開，改小火

5.煮到蓮子，百合，綠豆，大米成熟

6.加入適量的冰糖，再煮10分鐘，煮到冰糖融化，粥粘稠即可

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 粥 百合蓮子綠豆粥

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