哪些食療的方法可以改善和治療出汗的問題呢

　　老人的身體健康是子女最關(guān)心的，那么老人睡覺出汗可以用哪些食療的方法來調(diào)理呢，老人睡覺出汗不僅會影響老人的睡眠質(zhì)量也會給老人的身體健康帶來問題，哪些食療的方法可以改善和治療出汗的問題呢。

　　一、銀耳紅棗湯

　　原料：銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。

　　做法：先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完。

　　功效：銀耳適宜于陰虛盜汗者，也是一味滋補良藥，滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a的病人是一種良好的補品。

　　古今史著和歷代醫(yī)學(xué)家通過臨床驗證，確認(rèn)銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效，但銀耳的質(zhì)量尤為重要。

　　二、黃芪粥

　　原料：黃芪20克、粳米50克、 白糖適量。

　　做法：將黃芪煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。

　　功效：黃芪味甘，性微溫。多用于體虛表弱所致的自汗，如表氣不固，而汗出，用黃芪配白術(shù)、防風(fēng)治之，久服必效。具有補氣升陽，固表止汗的作用。

　　三、生地烏雞湯

　　原料：生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。

　　做法：將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。

　　功效：生地黃味甘，性寒，滋陰涼血。烏雞味甘、性平，補虛勞虧損，治消渴，惡心腹痛。此方具有滋陰止盜汗的作用。

　　《千金要方》中曾提出生地治傷寒溫病應(yīng)發(fā)汗而不汗之，內(nèi)蓄血者，并治鼻衄、吐血不盡，內(nèi)有瘀血，面黃，大便黑，犀角一兩，生地黃八兩，芍藥三兩，牡丹皮二兩。水煎，分三服。

　　四、參苓粥

　　原料：取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。

　　做法：先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑。

　　功效：茯苓含茯苓多糖、B-茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂及甾醇等。具有敗毒抗癌、利水化飲、健脾化痰、寧心安神的功效。

　　中醫(yī)認(rèn)為茯苓適宜于氣虛盜汗者。

　　上文介紹的食物，都有緩解和治療睡覺出汗多的作用，如果您也有這方面的問題，不妨試試今天介紹的食療。需要注意的是，今天介紹的食療都用了中藥材，所以食用是有講究的。如果你了解正確的食用方法，或者不確定自己是否適合食用的話，最好先咨詢醫(yī)生。