生活中，許多年輕朋友都喜歡在早上空腹喝牛奶，他們認(rèn)為這樣更利于牛奶的吸收，結(jié)果每到中午就鬧起了肚子，所以，有人就表示：空腹是不能喝牛奶的，容易拉肚子;那么，這是真的嗎?今天小編就跟各位一起來探討一下!
在小編看來，空腹不能喝牛奶的說法是完全站不住腳的，因?yàn)?，嬰兒們基本上都是空腹喝奶的，所以這一說法有待考究，那么，為什么有些人空腹喝了牛奶會(huì)拉肚子呢?這是因?yàn)橛行┤舜嬖?ldquo;乳糖不耐受”的情況，空腹喝牛奶的時(shí)候不適會(huì)比較明顯。 如果你沒有乳糖不耐受的問題，空腹喝牛奶是完全沒問題的(肚子易受涼著除外)。
另外專家還表示：人們?cè)陲埱鞍胄r(shí)先喝點(diǎn)液體，還有助于控制食欲，避免在用餐時(shí)吃太多。因此，無論是出于健康考慮還是保持好身材的需求，餐前半小時(shí)都是喝牛奶的黃金時(shí)間。
怎么樣?現(xiàn)在你知道空腹能不能喝牛奶了吧!其實(shí)，早晨空腹喝牛奶是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，乳糖不耐者則可以選擇酸奶或是乳糖被分解后的純牛奶、而想要瘦身的朋友，可以在飯前30分鐘喝一杯牛奶。
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