除了美容養(yǎng)顏 你還知道銀耳的這些功效嗎？

 　　很多常見(jiàn)的養(yǎng)生湯中都會(huì)有銀耳。銀耳是一種白色的木耳，有“菌中之冠”之稱。這種食物除了營(yíng)養(yǎng)豐富，還口感清脆，非常好吃。大家都知道銀耳對(duì)女人有很不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，其實(shí)銀耳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它的作用還很多。下面小編為大家介紹。

　　1富含維生素D

　　首先，銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，在它當(dāng)中含有特別多的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是維生素D的含量尤為的多。維生素D最大的好處就是能夠保證身體中鈣元素的含量，因此，對(duì)于那些處于成長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子而言，家長(zhǎng)應(yīng)該多給他們吃點(diǎn)銀耳，不僅補(bǔ)身體，而且還能夠防止鈣元素流失，孩子會(huì)發(fā)育的比較好。

　　2富含氨基酸

　　還有一點(diǎn)就是在銀耳中含有眾多的氨基酸。氨基酸是一種人體必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的生成。如果一個(gè)人身體中蛋白質(zhì)的含量充足，肌膚就會(huì)變得特別的好，更為重要的一點(diǎn)就是人會(huì)更加的健康，同時(shí)免疫力會(huì)提高。

　　3促進(jìn)肝臟排毒

　　肝臟是人體的解毒器官，因此大家在平時(shí)的生活中注意對(duì)它進(jìn)行保養(yǎng)，才能夠讓身體中沒(méi)有毒素的存在，而吃銀耳恰恰就能夠提高肝臟的解毒能力。對(duì)于那些經(jīng)常抽煙喝酒，患有肝部疾病的人群，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中就需要多吃一點(diǎn)銀耳來(lái)保證肝臟的代謝與排毒。

　　這樣看來(lái)，銀耳不只能滋潤(rùn)皮膚，還能維持人體中鈣的含量，促進(jìn)肝臟排毒。不僅是對(duì)女人有好處，銀耳對(duì)正在成長(zhǎng)發(fā)育的小孩子和經(jīng)常吸煙喝酒的男人也有好處。銀耳價(jià)格便宜，很多超市都有銀耳在售，大家不防買(mǎi)點(diǎn)銀耳日常煲湯用，好吃又營(yíng)養(yǎng)。