有蟲眼的蔬果很健康？ 如何處理蔬果中的農(nóng)藥殘留？

 　　蔬菜和水果都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但是現(xiàn)代商家為了追求利益，大家吃的多數(shù)蔬菜水果都被打了大量農(nóng)藥。日常大家去超市選購(gòu)這些食物時(shí)，都覺(jué)得有蟲眼的蔬菜說(shuō)過(guò)一定很健康，其實(shí)并不是這樣，大部分水果與蔬菜中都含有農(nóng)藥，大家吃的時(shí)候要稍加處理。下面小編為大家介紹。

　　在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中，病蟲害預(yù)警講究“防患于未然”。如果作物已經(jīng)生蟲，防治就更加困難了。為了搶救已經(jīng)有蟲眼的蔬菜，藥農(nóng)只能用大量高濃度、見(jiàn)效快的農(nóng)藥來(lái)把害蟲殺死。而果蔬會(huì)緊接著就上市，沒(méi)有充分的農(nóng)藥降解時(shí)間，農(nóng)藥降解少，果蔬所攜帶的農(nóng)藥就更多，可能更不安全。因此，蟲眼只能說(shuō)明果蔬遭受過(guò)蟲害，但并不等于沒(méi)打過(guò)農(nóng)藥。有沒(méi)有蟲眼不能作為判斷蔬菜是否安全的標(biāo)準(zhǔn)。

　　蔬菜種類不同，農(nóng)藥殘留量也不同。一般來(lái)說(shuō)，葉菜類的農(nóng)藥殘留大于茄果類，茄果類大于根莖類，根莖類又大于瓜果類。值得注意的是，以前韭菜這樣的異味蔬菜很少打農(nóng)藥，但現(xiàn)在這個(gè)規(guī)則早被打破了，各種味道、各種質(zhì)地的蔬菜都可能出現(xiàn)農(nóng)殘超標(biāo)。

　　去除果蔬表面殘留農(nóng)藥的關(guān)鍵，不是淘米水或醋水，而是摩擦力的大小。清洗果蔬時(shí)，流水下搓洗半分鐘是最好的辦法，也可以在水中加點(diǎn)面粉浸泡、揉搓后再?zèng)_洗，葉菜最好多沖幾遍。附著性的農(nóng)藥主要集中在果皮里，如果過(guò)分擔(dān)心農(nóng)殘的危害，可以削皮吃，比如蘋果和梨去皮可以去除70%以上的農(nóng)殘。各地水果、各類水果經(jīng)常換著吃，也是規(guī)避農(nóng)殘風(fēng)險(xiǎn)的好辦法。對(duì)于內(nèi)吸性的農(nóng)殘，沖洗就沒(méi)有用了，但是烹飪時(shí)間長(zhǎng)一些可以去除更多農(nóng)藥。

　　由此可見(jiàn)，有蟲眼的食物只能說(shuō)明這些果蔬曾經(jīng)被蟲咬過(guò)，并不能說(shuō)明它們很健康。而且現(xiàn)代絕大部分的蔬菜都被打了農(nóng)藥，所以大家在處理食材的時(shí)候一定要洗干凈，可以加點(diǎn)面粉，揉搓蔬菜，之后多用開(kāi)水焯一下。對(duì)于有果皮的水果，大家一定要削皮吃。