大家都知道水是生命之源，多多飲水對于健康非常有利。正是因為這樣，飲食專家提醒大家一定要多多的飲水。但是大家是否清楚，有些朋友的飲水習慣其實非常的不健康，長時間不健康的飲水習慣會給大家的健康造成嚴重的威脅。今天小編就和大家說一說2種不健康的飲水習慣，希望大家能多加注意。
1、飲料代水
“白開水沒味，還是喝飲料吧。”很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異于花錢買身病。不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。如果一定要喝有味兒的水，也要根據(jù)自身體質(zhì)，適當改善。比如便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動；而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、姜糖水。
2、喝千滾水
現(xiàn)在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重復燒開。這種千滾水最好別喝。專家說，水燒開盡量當次喝完，別反復加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態(tài)，不是千滾水。但桶裝水的最佳飲用時間是出廠后1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。
哪些飲水習慣不健康呢？現(xiàn)在大家應該已經(jīng)清楚了吧。其實現(xiàn)實中有不少的朋友都存在這些不健康的飲水習慣，這些習慣給大家的健康造成了影響，希望大家能提高認識，盡早的進行改正。除了飲水以外，為了身體的健康，大家在飲食上要注意的事情還有很多，如果大家想要了解，可以多多的關(guān)注久久健康網(wǎng)。
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